菠蘿一次吃多少最好？菠蘿一次吃多少合適？

菠蘿是涼性水果，一次不宜吃太多，對胃部和身體都不好。不少人困惑，菠蘿一次吃多少最好呢？關於，菠蘿一次吃多少最好？菠蘿一次吃多少合適？本站小編來為您一一解答！

菠蘿一次吃多少最好

菠蘿一次不宜吃多，最好一次吃整個的，4分之1或2分之一。菠蘿香甜多汁,含有豐富的維生素C，即可以補充身體説需的水分和維生素，又可以美容養顏，菠蘿是利尿的，但是高血壓、糖尿病人不要吃;否則就會增加血黏度。在水果中它是屬於涼性的，有胃寒或寒涼性體質的不適合吃它。

菠蘿一次吃多少合適

菠蘿一次最多，只能吃整個的一半。鮮菠蘿香甜多汁，滋味可口，但是其中含有3種不良成分，可對人產生不良影響。

第一種是甙類：對人的皮膚和口腔黏膜有一定的刺激作用;

第二種叫5-羥色胺：能使血管收縮，造成人的血壓升高，引起頭痛、頭暈等症狀;

第三種是菠蘿蛋白酶：少數人對它有過敏反應，吃後半小時到1小時就會出現噁心、嘔吐、腹痛、蕁麻疹等症狀，嚴重者還會發生呼吸困難和休克。

提示：菠蘿未作加工處理前不宜食用。菠蘿食用前應將果皮和果刺修淨，將果肉切成塊狀，在稀鹽水或糖水中浸漬出其中的甙類物質後食用，若未作處理，會影響食用時的口味，菠蘿中所含的甙類物質還會對口腔黏膜造成刺激。

菠蘿吃多了會怎麼樣

菠蘿吃多了可能會導致過敏，一部分人吃菠蘿後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口脣發麻、皮膚髮癢等過敏現象。因為菠蘿裏的甙類對人的皮膚、口腔黏膜有一定刺激性，所以吃了未經處理的生菠蘿後口腔覺得發癢。菠蘿裏的5-羥色胺，是一種含氮的有機物，有強烈地使血管收縮和使血壓升高的作用，每100克果汁中含2.5毫克～3.5毫克，多吃後會引起頭痛。此外，菠蘿蛋白酶可能引起腹痛、噁心、嘔吐、麻疹等過敏反應，嚴重的還會發生呼吸困難及休克。一旦出現過敏反應即應送醫院施治，使用撲爾敏、苯海拉明等抗組胺藥物；嚴重者使用皮質激素及其他綜合治療。

要預防吃菠蘿過敏很容易，最徹底的做法是用沸水燙一下菠蘿，使蛋白變性，讓酶失去活性。另外，還可以用鹽水泡，鹽可破壞蛋白質的膠體性質，使蛋白質的水化層和電荷破壞掉。具體來説，沸水燙菠蘿，把菠蘿放到沸水裏燙，放涼了就可以吃了；鹽水泡菠蘿，放鹽的量與平常飲食的鹹度相同即可，水要用涼開水，泡半個小時即可吃。需注意的是，菠蘿浸泡時間過長，會造成營養流失，還容易滋生細菌。

此外，有過敏體質者應慎重食用，過去吃菠蘿有過敏史者則應禁止食用。患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙的人應該禁食菠蘿，發燒及患有濕疹疥瘡的人也不宜多吃。