灰子這種水果很多人聽到之後都很奇怪，有灰子這種水果嗎，灰子能吃嗎？對於這個問題灰子水果其實是屬於李子的一種，兩種水果差不多，味道稍有一點點區別，很多地方方言是這麼稱呼的，對於孕婦想吃灰子是可以吃的，但是不可多吃，古語説桃子養人，杏子傷人，而李子樹下埋死人，雖然有點誇張，但灰子同屬於李子品種，所以不要吃的太多以免影響胎兒。
灰子孕婦可以吃嗎
孕婦可以適當的吃點，禁忌不要吃太多，不會有太大的影響。平時注意休息，加強營養，營養均衡對於孕婦來説很重要，不要挑食，飲食上一定注意全面和營養，多吃蔬菜，水果，高蛋白質食物。多喝水注意休息。定期去醫院複診。
孕婦飲食參考
1、孕期不宜高糖飲食 血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔，不利孕期保健。
2、孕期不宜高蛋質飲食 孕期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、孕期不宜高脂肪飲食 如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
4、孕期不宜高鈣飲食 孕妃盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長髮育。
5、孕期不宜食用黴變食品 如果孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為孕早期的2-3個月，是胚胎着牀發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂或畸變，導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天愚型等，有的甚至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。另一方面，在妊娠中後期，由於胎兒各器官功能尚不完善，特別是肝、腎的功能十分脆弱，黴菌毒素也會對胎兒產生毒性作用。
孕媽媽失眠吃什麼比較好
1、別吃脹氣食物
有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。會產生氣體的食物有豆類、包心菜、洋葱、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、麪包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等。
2、睡前別吃辣鹹食物
辣椒、大蒜、生洋葱等辛辣食物，會對人造成胃部灼熱及消化不良，而干擾睡眠。另外，高鹽分食物會使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導致情緒緊繃，而造成失眠。對於已有高血壓病者，進食高鹽分食物很有可能引發高血壓性頭痛及中風。
3、睡前別吃過於油膩的食物
如果晚餐過於豐盛油膩，或是高脂肪食物，則會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。最好的做法是，把最豐盛的一餐安排在早餐或午餐，晚餐就可以吃得少一點、清淡且易消化的食物，這樣也能起到安眠的作用。
4、巧吃纖維過粗的蔬菜
像韭菜、蒜苗、芥菜等纖維過粗、不易消化的蔬菜，炒的時候應該炒爛一點，且不要放太多油鹽。儘量少吃煎炸、燒烤，多吃水煮、清燉、清蒸的食物。另外，食物宜軟不宜硬，特別是做米飯時，應儘量軟一點。
