灰子和李子是同一品種水果，很多地方因為一些禁忌叫法不同，地方性稱呼較多，也因此很多人説起灰子的時候大家都比較好奇這是吃的還是什麼，當看到灰子的時候發現和李子沒有區別，它們的區別在哪呢，灰子又有哪些功效與禁忌呢？
李子和灰子的區別
是李子的一個品種，比李子大，特別灰子是扁圓，皮薄 適合青的時候吃脆 甜的，紅了不甜水分大，李子是土圓，青的澀嘴皮厚，紅了超甜。也有地方之所以叫灰子是因為老子姓李（寫道德經的那位），吃李子不就是吃老子嘛，為了避諱所以李子成熟時又叫灰子。
我們家李子和灰子都有種植，灰子比李子大點青的就可以吃不酸，脆，甜，紅了不好吃外表有點白灰，李子青的澀嘴，一點也不好吃，紅了好吃甜，外面賣的那種青李子酸，不甜，有點像灰子就是 沒灰子好吃
“桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人。”言李子不可多食。 李子和灰子：灰子即是李子，屬於地方的方言。傳説老子出生時以李子樹為姓，故叫做李耳，也稱李子。許多地方忌諱，認為吃李子是把老子吃了，見李子成熟時為灰色，故把李子叫做灰子。
灰子的功效
1、幫助消化
灰子其實是一種營養很豐富的食物，灰子能促進腸胃的蠕動，因為李子中含有一些能促進胃酸和胃消化酶分泌的物質，所以能幫助消化，而且灰子的味道酸酸甜甜，能提高食慾，經常容易便祕或者是大便祕結的人可以吃適量灰子來緩解症狀。
2、美容養顏
灰子中含有大量的維生素和礦物質，抗氧化性非常強，不僅能幫助消化，還能促進皮膚的新陳代謝，補充皮膚所需的水分，讓肌膚變得更加水潤，對臉上的黑斑和粉刺等皮膚問題都有改善作用，所以經常吃灰子能起到美容養顏的效果。
3、利水消腫
很多人可能到了夏天就容易出現水腫的現象，體內的濕氣無法排除體外，吃灰子可以利水消腫，特別是女性很容易出現小腹腫脹的情況，吃灰子可以起到一定的緩解作用，所以灰子有下水氣、除浮腫的功效。
4、降壓清肝
灰子對高血壓有一定的輔助治療的作用，能起到穩定血壓的效果，特別需要提的是灰子對肝臟是有很大的好處的，所以患有肝病的人可以適量吃一些灰子，對肝臟有保養作用，但是灰子是寒性的，不能多吃。
吃灰子的禁忌
1、不能同食
灰子不能和蜂蜜一起吃，吃了對五臟有損傷；灰子不能與雞肉和雞的內臟一起吃，吃了會出現拉肚子的情況，而且還可能出現上火的情況；灰子不能和鴨蛋、雞蛋一起吃，吃了會出現中毒的症狀；灰子還不能和青魚一起吃，吃了也會出現身體上的不適。
2、食用禁忌
除了要記住吃灰子不要和以上食物同食外，吃灰子還有要注意不能吃太多，灰子的果酸含量較大，吃多了會促進胃酸的分泌，當人體胃酸分泌過多時就會對腸胃造成損傷，一般人一天最多吃不要超過五個，還有灰子吃多了容易生痰，對牙齒也不太好，所以吃了灰子後可以漱一下口。一般腸胃不太好或者是慢性腸炎的人就不要吃灰子了，以免加重病情。
3、温馨提醒
雖然上面提到的都是吃灰子的不好和要注意的事項，但是灰子也是很有營養的水果，而且灰子的藥用價值是很高的，灰子的抗氧化性很好，所以是一種極好的抗氧化的水果，所以美容功效顯着。
吃灰子的壞處
1、會拉肚子
任何東西吃多了都可能會有不良反應，灰子是寒性的水果，吃多了會對脾胃有損傷，還會出現虛熱腦脹，很可能會出現拉肚子的情況，特別是本身就是急性腸胃炎的患者最好不要吃灰子，可能會加重病情。
2、損傷牙齒
灰子的味道比較重，含糖量比較高，吃多了容易生痰濕，而且對牙齒也不太好，所以吃了灰子後最好是漱口或者刷牙，一般小孩子容易生齲齒，而且小孩子的腸胃功能不是特別好，所以小孩子要少吃灰子。
3、不吃生的
生的灰子不僅酸澀，味道特別不好，而且吃了對身體也不好，生的灰子中含有有毒的氫氰酸，吃了後可能會出現不適，比如腹痛、腹瀉、噁心、頭暈等症狀，嚴重的可能會出現呼吸困難的情況。
4、不能同食
灰子和某些事物同食可能會產生有害物質，所以平時吃灰子的時候要特別注意，比如説蜂蜜、雞肉和麻雀肉等，這些都是不能和灰子一起吃的。可能會有人説，灰子吃了有這麼多壞處那為什麼還要吃呢，即使灰子有需要注意的，但是灰子還是有一定的藥用價值額的，對肝病患者有很好的輔助治療作用。
