煎餅果子裏面有醬也有油的，這一個熱量肯定是不低吧，煎餅果子的熱量一般是多少大卡的？煎餅果子適合減肥的人吃嗎？
煎餅果子的熱量是多少大卡
煎餅果子是一種高熱量的食物，一般100克煎餅果子含有熱量350卡左右，煎餅果子是一種油炸食品，但是含有的營養物質還是比較豐富的，煎餅果子中有雞蛋，油條，麪粉，含有的營養物質比較全面，可以迅速補充人體的能量，平常可以適當的吃一點，但是避免吃的過飽，吃得過多，以免導致消化不良，上火便祕，平常的飲食儘量清淡一些規律一些。
煎餅果子適合減肥的人吃嗎
想要減肥的人是可以適當的吃一些煎餅果子的，但是也不要吃得太多，因為煎餅果子中所含的熱量也比較高，如果吃得太多，也有可能會引起體重增加。很多患者平常不注意控制飲食，這樣就容易出現肥胖的情況，長期處於肥胖的狀態，就很容易患有心腦血管疾病，所以出現肥胖的患者，要注意控制體重。首先要注意適當的控制飲食，想要減肥的人，要減少總熱量的攝入，儘量不要吃太油膩的食物，例如油炸食品，這些食物中所含的熱量太高，容易引起肥胖，另外要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，如燕麥片等。另外還要多吃一些蔬菜水果，這些食物中所含的熱量比較低，不會引起肥胖。
煎餅果子家庭版
材料，普通中筋麪粉，玉米麪，涪陵榨菜切小丁，胡蘿蔔打成絲，火腿腸對半切，油條切小段，小香葱切碎，雞蛋3個（因為只做了3個煎餅果子），自制辣椒醬，豆瓣醬/甜麪醬+味極鮮+耗油調成醬。
麪粉跟玉米麪加適量水，調成糊糊，糊要有一定的稠度，不能太稀，否則翻面會斷裂。麪粉比例可以增加，可以回憶一下小攤上見到的煎餅果子，糊糊稠到拉起來都有些費勁，這樣省材料。當然自己吃，沒必要調成小攤上那麼稠。鍋裏刷薄薄一層油，挖一大勺麪糊，用刮刀均勻攤開。第一張餅基本是要試試火，試試鍋的温度和麪糊的稠度。
一個必備神器，就是刮刀。慢慢地輕柔地攤勻。（平常和麪，幫助刮刮盆邊都很好用。）沒有刮刀，用平鍋鏟慢慢刮開。
麪糊快要定型的時候，磕一個雞蛋上去，同樣用刮刀攤勻，雞蛋快要定型的時候，撒些葱花。
此時可以翻面，稍微加熱，雞蛋熟了就可以出鍋了。找個平盤，沒有雞蛋的一面朝向自己。按照自己的口味刷醬，放榨菜，胡蘿蔔絲，火腿腸，油條段。合適的餅不會太乾，捲起來不費事。雞蛋一面在外，包裹起來會比較好看，有食慾。
大功告成，切斷食用。搭配一碗雜糧粥或者一杯熱牛奶，一頓早飯美美噠。
煎餅果子用什麼麪粉
天津特色的煎餅果子主要用綠豆麪做的，隨着美食的傳播發展，不同的地方做煎餅果子的麪粉選擇也有不同，最好的就是選用綠豆麪，做出來的煎餅果子麪皮鬆脆好吃，現在用的很多的還有高筋小麥粉，高筋的麪粉做出來的煎餅果子皮不容易破。
做煎餅果子最好不要用白麪粉，白麪粉做出來的麪皮吃起來會粘口，味道嚐起來可能會酸酸的。煎餅果子最後做出來了，好不好還和裏面的醬料有關，自己在家做的可以根據口味自己調製醬料。
