最近特別的喜歡吃羅漢果，打算再買一箱囤着，聽説吃它對身體健康非常好。那麼羅漢果的營養價值有哪些?羅漢果的功效與作用及食用禁忌有哪些?
羅漢果的營養價值羅漢果不僅是一種水果，還可以當做藥材食用，一般來説烘乾後再保存入藥。其所含羅漢果甜甙比蔗糖甜300倍，不產生熱量，是飲料、糖果行業的名貴原料，是蔗糖的最佳替代品。常飲羅漢果茶，可防多種疾病，現代醫學證明，羅漢果對支氣管炎、高血壓等疾病有顯著療效，還是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。
羅漢果是桂林的特產經濟植物，為傳統中藥和出口商品之一，營養價值高，有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒骨、清肺潤腸和生津止渴等功效;可治急慢性氣管炎、咽喉炎、支氣管哮喘、百日咳、胃熱、便祕、急性扁桃體炎等症，糖尿病患者亦宜服用。用其果泡製的涼茶，久負盛名。還可作為調味品用於燉品、清湯及制糕點、糖果、餅乾。目前，除乾果出口外，製品尚有沖劑、糖漿、果精、止咳露和濃縮果露等。
1首先，羅漢果具有清熱解毒，潤喉養肺的作用。因為羅漢果味道甘甜，具有豐富的維生素，對於治療咳嗽，清肺養顏很有用，我們在熱天的時候經常泡羅漢果來喝，可以清涼避暑。
2其次，羅漢果可以治療咽喉炎，治療扁桃體發炎。因為羅漢果中的是一種名貴的藥材，對於我們的身體排毒可有效，同時羅漢果具有清涼的效果，熱天可以給小孩多喝羅漢果。
3最後，喝羅漢果可以有效的預防高血壓，高血脂，有效地降低膽固醇，對於想減肥的朋友也是有幫助的。
1有人曾經做過實驗，羅漢果對小白鼠的腸胃沒有明顯的刺激，但是對家兔的腸胃有刺激，促進腸胃運動。該實驗表明，羅漢果有恢復腸胃的功能，抗菌效果也很顯著，是腸胃恢復自發性運動，所以腸胃不好的人，可以引用羅漢果茶。
2羅漢果適用於經常加班熬夜的人羣，經常吸煙腸胃不好的人，也有清肺的功效，如果經常有應酬，不得不抽煙喝酒的話，身邊可以常備羅漢果，可以很好的止咳清肺。也可以和蜂蜜在一起喝，潤肺的效果會更好。
3羅漢果屬於涼性的東西，所以女性在月經期間不要食用，脾胃虛寒的人也不要食用。如果將羅漢果烘乾了食用，吃多了會上火的。體質虛寒的人儘量就不要食用羅漢果，或者咽炎患者也不要吃，因為羅漢果太甜了，吃了反而會覺得喉嚨不舒服。
