蛇皮果的熱量在水果中不算特別高的，所以大家可以適量的吃一些，不用擔心會發胖，一天吃個兩三個是完全沒有影響的，不要吃太多就可以了。
蛇皮果熱量高嗎
蛇皮果的熱量不高。
根據《食品營養成分表》顯示，蛇皮果的熱量為77大卡(100克可食部分)，在所有水果中並不算特別高，當中含有不少的碳水化化合物，屬於一種富含水分的水果，適當食用並不會產生過多的熱量，還有利於為身體提供所需營養。
蛇皮果減肥能吃嗎
蛇皮果是一種高碳水化合物、熱量較低、高水分的食品，減肥時適量食用。蛇皮果的熱量較低，平常生活中適當吃一些，不容易導致發胖。
蛇皮果對人體的好處
1、蛇皮果具有補充人體礦物質的功效
蛇皮果中含有多種礦物成分，其中鈣與鉀的含量最大，而鈣是加強人體骨骼密度的重要成份，人們食用之後可以預防缺鈣症狀的發生，增加自體的骨骼強度。另外鉀也是人體最需要的一種礦物質，人體在鉀缺乏時會引發多種疾症，而食用蛇皮果就可以減少因鉀缺乏而導致疾病發生的機率。
2、蛇皮果具有美容的功效
蛇皮果的果肉不但營養成分很高，可以滿足人體多器官的營養需求，這種水果的果肉對於人體的皮膚也有很好的滋養作用，用它直接塗抹皮膚，能起到美白和去除皺紋的多種功效，另外把蛇皮果製成面膜使用，還有很好的補水和保濕功效。
蛇皮果注意事項
1、避免食用不新鮮的蛇皮果
建議在購買蛇皮果時，儘量挑選新鮮的蛇皮果，不要購買一些不新鮮的蛇皮果，挑選些外表有光澤而且沒有傷疤的為宜。
2、清洗蛇皮果不能去蒂
由於蛇皮果的表皮或多或少會殘留一些農藥成分、有害的微生物，若在清洗之前去掉果蒂，這些有害物質就會隨着果蒂去除後的小孔進入到蛇皮果的肉部，會讓它的果肉受到二次污染，這樣食用以後也不安全，有可能會出現腹痛和腹瀉等不良反應。
