姑娘果是一種水果，同樣是水果，有的水果糖分高熱量高，有的則不然。熱量太高的水果吃了會發胖，那麼，姑娘果熱量高嗎？姑娘果熱量是多少？
姑娘果熱量是多少
熱量：39 大卡（100克可食部分）
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)39.00碳水化合物(克)5.60
脂肪(克)0.20蛋白質(克)1.60
纖維素(克)4.30維生素A(微克)一
維生素C(毫克)35.00維生素E(毫克)一
胡蘿蔔素(微克)一硫胺素(毫克)0.13
核黃素(毫克)0.06煙酸(毫克)一
膽固醇(毫克)一鎂(毫克)16.00
鈣(毫克)一鐵(毫克)0.40
鋅(毫克)0.32銅(毫克)0.04
錳(毫克)0.60鉀(毫克)226.00
磷(毫克)一鈉(毫克)6.50
硒(微克)0.64
姑娘果熱量高嗎
姑娘果在夏季以後到秋季是上市的季節，對於減肥的女性而言是可以食用的，其特點不會有太高的熱量，還有很大的藥效，所以是健康減肥的最佳水果，也是老少皆宜的水果。
不會。飲食一定要節制，任何一樣東西拼命吃，就會胖。
姑娘果具有清熱解毒，利咽，化痰，利尿等作用，經常用於咽痛音啞、痰熱咳嗽、小便不利。所以説吃姑娘果是不會發胖的，但是對於它的食用也要節制，不然身體也會出現不適的症狀。
總之，不管什麼水果對於人體的作用有多大，它也是不能食用過度的，否則就會對身體造成不必要的傷害。我們在吃一個水果的時候，首先要弄清楚這個説過的營養價值以及食用方法，有時候錯誤的吃法也同樣會導致一些疾病的發生。
