桃子其實是一種非常常見的水果，並且也是沒有什麼脂肪含量的，所以桃子的熱量是並不高的，是一種非常健康的水果。
桃子的熱量高嗎桃子的熱量低，每100克可食部分的桃子，含熱量48卡。桃子的熱量不僅低，其營養價值是比較高的，桃子中含有豐富的維生素C、鈣、鐵、磷等多種營養元素，常吃對身體健康有很大的幫助。
桃子的熱量低，食用以後是不會長胖的。維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成肌膚的重要組成部分膠原也是非常重要的。膠原還能促進傷口結疤，對傷口癒合特別重要。桃子果肉較硬，顏色有黃色、粉紅、白色的，而且桃子香味濃。
如果是油桃的話，一般來説是沒有必要去皮的，油桃表面是沒有毛的，所以我們在吃的時候是不會有什麼影響的，我們只要是洗乾淨了就可以了。桃皮是可以幫助養胃的，但是有的時候桃皮上面殘留的農藥是不能很好的洗到，在沒有農藥的情況下，帶皮吃是比較好的，果皮裏面是會與果肉沒有吃營養成分，而且纖維的含量是很高的。對於毛桃、水蜜桃都是表面有皮毛的，如果可以保證清除表皮上面的毛，就是可以不去皮的。
1，桃子選擇在兩餐之間，飯後食用較好，晚上睡前最好不要吃桃子，以免脹氣。
2，桃子應儘快食用不宜存放太久，用淡鹽水清洗克很好殺菌。
3，吃桃子前最好搓桃子表皮，儘量去掉桃毛，如果是新鮮的桃子不妨放置半天再吃，祛其暑氣。
4，如果桃子有一點爛了，不要怕浪費而吃剩下的部分，殊不知夏日裏這樣會給身體帶來麻煩。
牙刷；大家可以用牙刷直接刷洗（桃子不要沾水）桃子表面，尤其是有坑的地方。然後用清水沖洗乾淨就可以吃了。用牙刷的話，桃毛和髒東西都會輕易去除的。牙刷建議選一個來固定刷桃子的，不然很不衞生。
食鹽清洗法；先把桃子蘸濕然後撒上細鹽，來回均勻的搓洗，最後清水沖洗乾淨就可以了。
食用鹼浸泡法；準備適量的清水放入少量的食用鹼攪拌。把桃子放入食用鹼的水裏浸泡3、4分，取出用清水沖洗即可。
把桃子全部放入一個袋子裏裝滿水，把袋子口封好，大家隔着袋子揉搓桃子，利用他們之間的摩擦來洗淨桃毛。最後把水倒出來沖洗一下就可以吃了。
去皮；這種方法很費事不過效果非常好；軟的桃就慢慢的扒皮，硬的桃子大家可以將桃子浸入滾開的水中，1分鐘後撈出，然後放入冷開水中，片刻取出，這樣能很輕易地將桃子皮剝下。
