黃桃是一種不耐保存的水果，市面上我們看到的黃桃其實比較少，大部分都是做成黃桃罐頭。那麼，黃桃罐頭熱量高嗎？黃桃罐頭熱量多少？
黃桃罐頭熱量高嗎
黃桃罐頭的熱量是比較高的，吃了會發胖。罐頭類食品不僅糖分重熱量高，而且已經被營養學家列為垃圾食品的範疇了，為了健康還是少吃甚至不吃。
水果罐頭的熱量超高，而且水果也不會很新鮮，裏面的顏色都是添加可防腐劑什麼的，而且有的黃桃罐頭顏色越是黃越不能吃，對身體有害。
罐頭裏的水果都沒有新鮮的水果好，都是經過加工的，原本的營養都沒了，就剩下高熱量了。
黃桃罐頭熱量多少
1、一般來説，每100克的黃桃肉含熱量為57克，碳水化合物為14克，脂肪是0克，蛋白質為1克，纖維素為1.2克；還包含了有多種維生素。
2、黃桃甜度較高，熱量在生果中屬中等；它富含少數的膳食纖維及果膠，適宜瘦身時期食用。
3、黃桃的熱量(以100克可食有些計)是54大卡(225千焦)。每100克黃桃的熱量約佔我國營養學會推薦的一般成年人堅持健康天天所需攝入總熱量的2%。
1、黃桃具有極高的營養價值，黃桃果肉中含有非常豐富的維生素C，能夠起到改善皮膚狀態，增強人體抵抗力的效果。除此之外黃桃中還有一定量的纖維素，能夠幫助改善便祕的情況。
2、另外黃桃中胡蘿蔔素等微量元素的含量也非常高。每天吃二隻黃桃可以達到通便、降血糖、祛除黑斑的效果。
