楊梅酒的補腎效果不是很明顯，想要依靠楊梅酒來補腎的話效果其實很慢，楊梅酒主要是生津止渴和調節腸胃效果比較好，適量的飲用一些還是有好處的。
楊梅酒可以補腎嗎楊梅酒並沒有明顯的補腎作用。
補腎是一種中醫名詞，指的是通過食補、藥補、健身、鍼灸、按摩等手段來改變腎虛的狀態，而楊梅酒中的主要原材料是楊梅、冰糖和白酒，其中含有豐富的糖分、果酸、維生素、微量元素等營養成分，中醫認為，楊梅味甘，性平，具有生津止渴、調節腸胃等功效，但是它並不具備補腎壯陽的功效，不能起到明顯的補腎作用，建議補腎還是應當諮詢醫生，在醫生的指導下根據自身情況選擇合適的食物或藥物進補。
適量飲用不會傷腎。
一般市場上的楊梅酒酒味比較淡，酒精度數低，一般情況下適量飲用是不會對腎臟造成損傷的，而且還對健康有一定的好處;但是若是大量飲用高度數的楊梅酒，則有可能會導致人體的氮平衡紊亂，使蛋白質的分解增多，若是本身腎功能較差，就有可能會損傷腎臟功能，一般建議楊梅酒一天喝50-100毫升即可。
1.減肥
楊梅里面含有非常豐富的果酸，可以達到幫助消化以及消暑作用，而且也可以讓食慾變得更好，又可以防止身體裏面的糖內脂肪轉化，有助於減肥。此外，楊梅所含果酸能阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥，是現代靚姐帥哥減肥的理想水果。
2.排毒養顏
楊梅的果肉裏面含有非常豐富的纖維素，可以讓腸胃蠕動的速度變得更快，能夠把身體裏面的有害物質及時排出，這樣就達到了養顏以及排毒效果。
3.治療風濕關節炎
楊梅里面含有非常豐富的樹皮素，能夠把身體裏面的自由基消除，而且還能夠達到抗氧化作用，廣泛應用於醫藥、食品、保健品和化粧品。使用楊梅黃酮用作治療預防關節炎和各種炎症，尤其對懷孕婦女和哺乳期嬰兒適合使用。
材料：楊梅300克，白酒500克，冰糖適量。
做法：
1、將楊梅放入淡鹽水中浸泡20分鐘左右，泡出灰塵及蟲卵。
2、然後將泡好的楊梅放在清水下衝洗乾淨，瀝乾水分備用。
3、準備一個乾淨的玻璃罐，底下鋪一層楊梅，再放一層冰糖。
4、然後再鋪楊梅，再放冰糖，以此類推，直至楊梅全部放完為止。
5、將白酒倒入玻璃罐中，以完全淹沒楊梅為準。
6、封口，靜置一週後將楊梅取出，繼續浸泡。
7、一個月之後，倒出飲用即可。
