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茶樹菇搭配什麼煲湯最營養?

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茶樹菇燉雞湯

茶樹菇搭配什麼煲湯最營養?

1、土雞、茶樹菇、白參、紅棗、枸杞、蓮子

2、將準備好的茶樹菇、枸杞、紅棗等清洗乾淨,並且,用清水進行浸泡。

3、將土雞放入清水中,慢慢煮開,水開之後,將血水倒掉。

4、將準備好的煲裏一次性加足冷水,並且,將焯好的土雞,放入其中,薑片、蓮子等一起放入。

5、大火燒開,轉小火煲1小時。

6、加入茶樹菇、枸杞、紅棗繼續煲45分鐘左右,調味後即可食用。

茶樹菇燉排骨湯

1、排骨300克、茶樹菇30克、紅棗10顆、姜2片、鹽1茶匙。

2、茶樹菇去掉根部,然後用清水浸泡約1個小時。

3、將浸泡好後的茶樹菇切成長段。

4、紅棗洗乾淨,將兩頭剪開口,瀝乾水分。

5、排骨洗乾淨,切成大塊,將排骨放入沸水中焯燙去掉血水,然後撈起,沖洗掉浮沫。

6、將焯燙好的排骨放入湯鍋中,加入茶樹菇、紅棗和薑片,倒入淹沒食材的清水。

7、用大火燒開,然後換成小火熬煮2個小時。

茶樹菇搭配什麼煲湯最營養

幹茶菇煲湯(清蒸)

(1)、茶菇活鮮肉類。如瘦肉、雞肉、鴨肉、羊肉、牛肉、田雞、油煎雞蛋等。

(2)、食用油、鹽、味精、生薑、葱。

(3)、堅持活鮮比例多於茶菇的原則,一份湯用茶菇30~50克即可。先把活鮮切成片,連同茶菇及發泡茶菇的水,一併放入鍋中煮或清蒸。清蒸時鹽、生薑、葱結同茶菇、活鮮肉類一併清蒸。然後放鹽和生薑,將湯煮到起鍋時再放味精和葱花,然後出鍋上桌。

(4)、色濃(醬色),有茶菇的清香,原汁原味。

茶菇煎蛋煲湯

(1)、把2~3鮮雞蛋搗碎,放在油中煎,但不能煎得太老,用漏勺撈起待用(油要幹)。

(2)、把發泡後的茶菇,連同發泡水一併放在鍋中煮,放鹽,待打起之前2~3分鐘。

(3)、煎蛋放在茶菇中一起煮。起鍋時放味精、姜、葱花,即可上桌。

(4)、色鮮味重。

茶菇三鮮湯

(1)、鮮茶樹菇120克,榨菜2克,豬精肉60克,豬肝30克,菜心3棵,熟豬油20克,清湯、醬油、精鹽、料酒、味精、胡椒粉各適量。

(2)、將鮮茶樹菇去根蒂洗淨,撕成行條狀,入沸水中氽一下,撈出;精肉、肝、榨菜均切片;菜心對半切。

(3)、鍋上旺火,放入清湯、茶樹菇、肉片、肝片和料酒,燒沸後撇去浮沫,然後加精鹽、醬油、菜心和榨菜片,略沸後淋入熟豬油,加味精和胡椒粉,盛碗即可。