其實，肝臟是一個容易“生病”的器官，日常不良的飲食習慣，比如暴飲暴食、過食油脂多、辛辣刺激性食物等，以及濫用藥物、過量飲酒、經常性熬夜、生氣抑鬱、過度勞累等行為，都會加重肝臟的負擔，進而導致肝臟受損，影響到肝臟的正常功能。
在日常生活中，應該儘量避免出現傷肝行為，以更好地維護肝臟健康。另外，也可考慮適當補充有益肝臟的營養品，比如含有水飛薊提取物的營養品。
水飛薊，別稱奶薊草、水飛雉、奶薊，是一種優良的護肝植物，其種子裏含有新型黃酮類物質，其主要成分為水飛薊賓，藥理實驗證明，水飛薊賓具有保護肝細胞膜，改善肝功能的作用，還能預防多種肝臟毒物所致的肝損傷。
想要更好地維護肝臟健康，建議是選用水飛薊搭配其他益肝成分的營養品，比如搭配葛根、丹蔘、五味子這三種草本成分的益肝營養品。
葛根、丹蔘、五味子對肝臟有何益處？葛根，為豆科植物野葛的乾燥根，習稱野葛。《本草綱目》記載：葛根是一種藥食兩用植物，氣平、味甘，具有清熱、降火、排毒等功效。葛根提取物具有促進肝細胞分化及增殖，促進受損肝細胞的修復，改善肝臟微循環，抗肝纖維化的功效。《食療本草》中指出：“葛根蒸食之，消酒毒。“可見葛根也具有一定的解酒功效。
丹蔘，別稱紫丹蔘、紅根、血蔘根，屬多年生直立草本植物。據《別錄》記載，丹蔘具有養血、去心腹痼疾結氣，腰脊強腳痺，除風邪留熱、活血祛瘀等功效。丹蔘提取物能夠抑制炎症細胞因子，減輕炎症反應，還能清除自由基，抑制脂質過氧化。
五味子，別稱玄及、會及、壯味，為木蘭科植物五味子的乾燥成熟果實。《別錄》言其：“養五臟，除熱，生陰中肌。”五味子提取物可以促進肝細胞蛋白質、糖原生物合成，還能提高肝藥酶活性，增強肝臟解毒能力。
其實，現在市面上所售的一款益肝營養品，其中就同時添加了上述介紹的這四種植物提取物：水飛薊提取物、葛根提取物、丹蔘提取物、五味子提取物，就是湯臣倍健水飛薊葛根丹蔘片。
這款益肝營養品食用方法也是比較方便的，口服即可，每日2次，每次食用2片，具有對化學性肝損傷有輔助保護的保健功能。
護肝需及時！水飛薊的功效與作用也是不容忽視的，既如此，不妨就備點湯臣倍健水飛薊葛根丹蔘片吧！
