番茄醬和沙拉醬也是比較常見的，味道清爽可口，適合在夏季食用，那麼孕婦可以吃沙拉醬嗎？孕婦吃沙拉醬會怎麼樣呢？下面我們來一起介紹下！
在懷孕的時候可以多吃一些適合的水果，可以補充足夠的維生素，而往往為了食用更加方便，會混合幾種水果做成水果沙拉，對孕媽來説是個不錯的吃法，但是在加入沙拉醬的時候要注意了，不要加入太多沙拉醬。
特別是如今市面上出售的沙拉醬，很多都會含有食品添加劑，如色素、香精和防腐劑等，雖然對媽媽本身造成的影響不大，可是對胎寶寶來説，就可能存在隱患，甚至會因為吃了過多食品添加劑，導致胎兒出現不良的影響，最讓人擔心的會使胎兒畸形。
所以建議買的沙拉醬還是不要吃，不過可以吃自制的沙拉醬哦！
自制沙拉醬1.橄欖油A橄欖油包含抗氧化劑，它作為自由基清除劑，在懷孕的時候使用它可以加強免系統。
B 單油脂對於在懷孕期間維持膽固醇的含量是非常有效的。
C 它還具有輕瀉的功能，在懷孕期間可以防止便祕。
A這種醬在亞洲非常的流行，它的主要成分有調味醋，大蒜，生薑，橄欖油，辣椒，葱，芝麻，醬油，蜂蜜，糖漿和水。
B 姜和大蒜對於幫助孕婦消化問題還有消化紊亂問題。
3.鷹嘴豆醬A這種醬在中東非常流行，它的主要分成是混合芝麻醬，橄欖油，檸檬汁，鹽，蒜等。
B 這種醬含有葉酸，有助於幫助防止胎兒神經缺陷和神經問題。
C 有利於補充孕婦在懷孕期間需要的蛋白質。
除了上述的一些沙拉醬，全世界還有很多其它的沙拉醬，但是為了孕婦和寶寶的安全，孕婦們在食用沙拉醬的時候可以諮詢醫生或者其它人士，在確定了安全後食用。
吃沙拉醬會發胖嗎對於想要減重的民眾，多半知道要避開高油脂的食物，減少油脂的攝取量，其實營養師發現，在生活中要避開看的見的高油脂食物是比較容易的事，例如：肥肉、色拉油;但是相對的要避免那些看不見的油脂就較為困難了。所謂看不見的油以生菜沙拉來説：現在很流行灑在生菜沙拉上的如花生粉、杏仁片或松子，這些都屬堅核果類富含高油脂，所以每100公克就有高達400大卡的熱量。除此以外，我們所添加的沙拉醬、千島醬也都屬於油脂類。舉例來説：當我們在吃生菜沙拉時只要加入二湯匙的千島醬(約40g)，再加上一湯匙的花生粉(約8g)，幾乎就攝取了一般成人一天所需要的油脂，也就等於吃進了225大卡的熱量，相當於吃進一碗八分滿的飯。
因此，想用生菜沙拉減肥的民眾，吃生菜沙拉時最好不要添加太多的沙拉醬，儘可能選擇新鮮的食材來製作生菜沙拉，因為新鮮的食材不一定要添油加醋也可以很美味，對於吃不慣原味的老饕們而言，可以試試看生菜沾檸檬汁，別有一番風味。
