大棗對於女性來説是很好的健康補品，女性需要多吃大棗，能補血，補氣還能美容養顏，最重要的是大棗對於女性還能預防虛弱，讓女性身體更加健康哦。
對於女人來説，大棗為補氣養血的佳品，食療藥膳中常加入大棗，可補養身體，滋潤氣血。下面具體介紹:
大棗當歸粳米粥
【原料】當歸15克，大棗、粳米各50克，白糖20克。
【做法】先將當歸用温水浸泡片刻，加水200毫升，先煎濃汁100毫升，去渣取汁，與粳米、大棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚温熱食用，10日為1個療程。
【功效】此粥具有補血調經、活血止痛、潤腸通便的功效。適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
大棗黑木耳湯
【原料】大棗50克，水發黑木耳100克，白糖適量。
【做法】將水發黑木耳去雜質洗淨，切成小塊。大棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至大棗、黑木耳爛熟，放入白糖調味即可。
【功效】據《本草綱目》記載，大棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強。常食能使人面色紅潤，青春煥發，此湯正對女性。
大棗薏苡仁白果湯
【原料】大率、薏苡仁各20克，白果（去殼除衣）15克，桂圓肉10克，煮熟去殼的鵪鶉蛋6枚，冰糖適量。
【做法】將大棗、薏苡仁、白果、桂圓肉一同放入鍋內煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋，煮上半小時，加入適量冰糖調味即可。
【功效】此湯具有養心神、清濕毒、少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑，光潔白淨。
大棗蜂蜜膏
【原料】鮮大棗1000克，蜂蜜500克。
【做法】鮮大率洗淨去核，取肉搗爛，加適量水用小火烈，過濾取汁，調入蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15克，每日2次。
【功效】補脾，養血，安神。長期食用，可預防失眠。
雖然大棗與其他食物搭配食用對於女性來説具有如此多的益處，但如果每天食用量過人，也會對身體不利。一次性食用過多的大棗，攝入過多的維生素會引起腹脹，大棗中的糖分和酸會刺激胃酸過多分泌，從而引起消化不良。每天進食大棗最好不要超過30顆，避開過量的威脅，這才是正確的養生之道。
