女性在月經期間和懷孕期間口腔是非常容易出現問題的，特別是牙齦炎會非常困擾女性的生活狀態，那麼你想知道如何提早預防嗎？預防牙齦炎最有效方法就在這裏，跟隨小編一起來看看如何有效的預防吧。
女性月經期間預防牙齦炎的方法
1、紅葡萄酒中所含的化合物有效預防牙齦病。
2、如果計劃懷孕，最好進行一次口腔清潔。只有少量或沒有牙菌斑的婦女懷孕後很少會因激素水平變化而出現牙周病。
3、孕婦在懷孕期間進行自我保健，定期進行牙。孕婦牙齦病易引發早產。
4、在家庭中應養成良好的口腔衞生習慣。正確的保健方法是每天使用牙線，刷牙時間長一些，經常用漱口水漱口，並按摩牙齦。應先使用牙線清除牙縫間的食物殘渣並清除牙菌斑，然後用牙刷輕柔但徹底地刷牙。刷牙方法應是環形地刷，水平地刷會損傷牙齦。
5、建議每年看1-2次牙醫，以去除難以清除的牙菌斑和牙結石。每日2次，每次至少15分鐘保養牙齒。另外每日按摩牙齦15分鐘。
總之，要預防牙齦炎，要習慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時牙菌膜的積聚。
每6個月至1年，定期往牙科醫生處清潔牙齒，預防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。
牙齦腫痛冰敷還是熱敷
牙齦腫痛是採用冷敷的方式緩解疼痛感。
牙齦腫痛一般是由上火、長蛀牙、長智齒或者是患有牙周炎、牙齦炎等炎症引起的，熱敷會促進血液的流通，給牙齦增加壓力，反而還會加重牙齦腫痛，所以牙齦腫痛一般採用冷敷。
為什麼牙齦腫痛冰敷比較好
牙齦腫痛冷敷可以降低牙齦周圍的温度，從而使牙齦周圍的血管收縮，減少牙齦出血、淤青腫脹的症狀，冰敷還能降低機體的代謝率，使神經沒有那麼敏感，從而減輕牙齦腫痛的症狀。
緩解牙齦腫痛的其他辦法
平常如果出現了牙齦腫痛的問題，可以簡單的喝點淡鹽水或者是用淡鹽水、茶水簌簌口，也可以在牙齦腫痛的地方咬一塊生薑，以此來緩解疼痛感。
這些都是比較常用簡單的辦法，主要對輕微的牙齦腫痛有效，如果牙齦腫痛的情況很嚴重的話，建議還是立即去醫院進行檢查，畢竟牙齦腫痛很影響正常的生活。
小貼士：
平常飲食上注意清淡一點，多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如苦瓜、芹菜、甘藍菜、西瓜、葡萄柚、南瓜等食物，少吃一些辣椒、辣條等辛辣的食物，而且還要少吃甜食，以免吃多了甜食，容易長蛀牙，引起牙齦腫痛，而且在日常生活中，還需要注意口腔的衞生，養成早晚刷牙，飯後簌口的好習慣。
