龜苓膏可以降火除煩，功效作用很多，品性温和，味微苦，吃法很多，直接食用也可以，是一種常見的食材，食用龜苓膏的時候要注意，不是什麼時候都可以吃的。
龜苓膏月經期間能吃嗎
不能。
體寒的女性，尤其是處在生理期的女性，應該儘量少吃龜苓膏，特別是存在有痛經的女性更應該少吃，以免增加痛經的程度。龜苓膏的主要材料是龜板和土茯苓，這兩種藥材都屬性寒，雖具有很好的滋陰潛陽及養血補心等功效，但是經期女性本身身體處於寒涼狀態，如果再吃性寒之物和涼血之物，可能會增加經血量，導致痛經等情況。經期女性體寒，最好是不能再吃寒涼之物了，不僅僅是不能吃龜苓膏，而是應該避免任何寒涼食物。應當吃點熱的，比如熱湯、薑湯、紅糖水等等。還因為經期大量失經血，還可以適當補一些養血補血的食物，如熬烏雞湯加入枸杞、紅棗等，可以改善經期貧血的症狀。
龜苓膏的禁忌人羣
由於龜苓膏屬於寒性食物，吃多了容易腹痛和腹瀉，因此一些平時體質比較虛弱的人羣也不能多吃，比如老年人、小孩、產婦、久病未愈等人羣。除此之外，平時胃功能不強的人羣也要節制食用，以免增加腸胃的負擔。龜苓膏中重要的成份是龜板，龜板具有興奮子宮和促進血液循環的作用，故孕婦也不宜多吃，以免導致流產、早產等不必要的妊娠反應。
龜苓膏多久吃一次合適
龜苓膏能夠清熱解毒，適合炎熱的夏天時食用，普通人3天左右吃一次為宜，上火的人可以經常吃一點，一般一個星期吃3-4次為宜。龜苓膏除了清熱解毒的作用外，還能潤肺止咳、滋補腎陰，對於皮膚乾燥老化、青春痘、女性生殖系統炎症等都有一定的改善作用。
生產龜苓膏必須經過長時間的泡製及熬煉，將龜板及其中藥的有效成分提煉出來，故產品呈現濃稠的深褐色，但又可從其薄片的成品中清晰看見其潤澤及通透感，表示當中不含雜質。龜苓膏的味道應帶些微苦，吃後有回甘的味道。質滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。
