女性一生最大的苦惱應該就是我們的月經期，俗稱大姨媽，在經期女性有什麼要注意的事項你知道嗎？如果你不知道那今天我們就一起來了解一下吧。
女性經期需要注意什麼
（1）注意做好子宮保暖工作
女人在陰陽當中本來就屬於陰的一方，因此在她們月經來潮的過程中更需要注意做好保暖工作，只有這樣經血才能夠順暢流出，也才能夠避免痛經、淤血等問題出現。説到女生來月經要注意什麼這個問題，在經期間女性朋友不僅不能碰涼水，同時像生冷寒涼的食物、冰鎮的飲料、冰淇淋等都是一定要避免的。
(2)經期間不能劇烈運動
生活中很多女性都有堅持運動鍛鍊的習慣，但是一般來説建議她們在月經期間能夠有所注意，避免進行跑步、打羽毛球等劇烈運動，因為在劇烈運動的過程中，可能會誘發子宮劇烈收縮，最終將會造成體內排泄不暢，對我們的身體傷害是極大的。
(3)經期間禁止過性生活
相信絕大部分的女性朋友都知道，在月經期間由於子宮口擴張，稍微不注意就可能會導致外界細菌入侵，因此為了健康着想是一定要避免過性生活的，這個時候一定不能為了一時的歡愉而給身體帶來了難以逆轉的損害。
女性經期可以碰冷水嗎
女性在月經期間能不能碰冷水呢？專家表示，女性在月經期間的時候，身體比較虛弱，在這個時候最好是不要碰冷水。女性在月經期間的時候，身體的陽氣比較虛弱，氣血不足，女性在這個期間碰冷水的話，有可能會導致女性生病。寒氣侵入女性的體內，對女性的健康會造成很大的影響，因此建議女性在月經期間最好還是不要碰冷水。
經期最不能做的是什麼
1，不能飲酒，本來飲酒對女生身體傷害就很大，如果你飲酒的話，那不是雪上加霜嗎？
2，禁止劇烈運動，劇烈運動會影響子宮的正常發育能力。
3，禁止大聲唱歌，有的女生月經期間心情不好去大聲唱歌，這是錯誤的行為，會影響自己身體的正常發育。
為什麼經期不有性生活
(1)延長月經週期
女性之所以會有月經來潮，實際上就是雌激素分泌刺激子宮內膜出血，因此在月經來潮期間也是子宮最為脆弱的時候，如果這個時候過性生活，可能會加劇子宮內膜出血，最終導致月經週期延長，另外經期內同房還有可能會加劇不適感。由此可見經期同房是大忌，身為女性千萬不要因為一時心軟就“以身犯陷”了。
(2)容易造成感染
説到月經期間性生活的危害這個問題，子宮內膜出血期間，子宮將失去防護能力，如果在這期間同房過性生活，男性的生殖器如果沒有清潔乾淨，那麼就有可能會將外界的細菌帶入陰道，進而誘發感染的問題出現；千萬不要因為“貪圖”歡愉最終患上了棘手的婦科炎症。
