對於女性經期你瞭解多少呢？今天小編就和大家一起來了解一下女性經期吧，究竟為什麼經期不能生氣，以及女性經期有什麼注意？跟着小編我們來學習吧。
為什麼經期不能生氣
女性朋友在每個月的那幾天日子裏往往會心情不好，容易生氣、憂鬱等等。那麼，為什麼女人來月經心情會不好呢？專家指出，由於月經來潮期間女性身體的激素處於特殊的狀態，且月經往往預示着麻煩，所以大多數女性都心情不好。所以還是不能生氣的，尤其是年輕人來説才是如此的。
女性經期有什麼注意
1、月經期間不要激烈運動，不要為了減肥或者其他原因堅持激烈運動，這樣最終會導致身體不適。
2、月經期間不要吃辛辣的食品。吃辛辣的食品會導致刺激胃部，產生痛經等現象，所以我們在月經期拒絕吃辛辣的食品。
3、月經期間不要洗澡。有的女性特別愛乾淨，天天洗澡。洗澡的第二天你會出現特別難受的現象，所以我建議你們月經期不要洗澡。
女性經期吃什麼好
1、紅豆
紅豆的口味和其他豆類還是不同的，紅豆給人的感覺就是很甜蜜，很多人都會用紅豆來煮粥，女人經常吃紅豆對身體是非常好的，在痛經的時候可以吃點紅豆，及時補氣血，如果妹子是宮寒女的話，那麼適當的吃點紅豆，效果也是非常不錯的。
2、紅糖
基本上很多人在經期前後都會和紅糖水，紅糖水會導致經血變得，其實也是排除毒素的一種方式，紅糖可以有效的緩解痛經，喝完一杯紅糖水會感覺肚子暖暖的，喝點它還能讓妹子們的氣色變好，對皮膚不好有很好的改善效果。
3、大棗
大棗也是女人補氣血的一個良品，大棗的功效還是很多的，其中對女人最好的就要阿膠棗了，大棗是温性食物，妹子們在“親戚”期間吃點大棗對身體非常好。
女性經期可以喝酒嗎
女性在月經期體內的激素水平會發生比較大的波動，如果女性在經期喝酒，那麼會比平時更容易喝醉，而且酒精對於肝臟的負擔也會增加，所以建議女性朋友在經期時儘量少飲酒。
