女生在大姨媽期間為什麼特別困呢，對於這個問題很多女生特別的想了解，除了困還有諸多經期問題惹人煩惱，下面我們就一起來看看為什麼月經期間很困？
為什麼月經期間很困
月經期由於子宮內膜的脱落加之失血，月經的時候耗氣傷血，氣血不足，使得女性會比較乏力.睏倦.容易勞累等症狀.這是屬於正常的現象.保證月經期間的睡眠8小時每天.注意保暖.不要吃涼的食物.不要乾重活防止勞累.就可以了. 月經期間不適宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高，容易產生月經疼痛、經期延長和經血過多等症狀。月經期間應禁止性生活。月經期因子宮腔內膜剝落，如果發生性生活，容易將細菌引入。建議月經期間不採取坐浴、盆浴。不穿緊身衣褲。保持外陰清潔、乾燥，要特別注意休息。
月經造成多睡症
16歲的小美，平常是個活力正常的陽光美少女，但4年前某一天輕微發燒，當天覺得很累，所以就去睡覺休息。自從那個時候開始，每年會有1-2段的時間很會睡覺，可以一天睡到20個小時，進而造成她無法上學，需要向學校請假。
在那段日子裏，除了很會睡覺之外，小美沒有發燒，也沒有感官上的幻覺、不會暴飲暴食、情緒上也沒有明顯的易怒或憂鬱。而這樣多睡的精神狀態會持續約2星期，然後無徵兆地突然好了。因為這樣的狀態實在困擾着小美和她的家人，她曾就醫過，醫師曾懷疑是否有腦炎？癲癇？因此作了許多檢查，卻找不到病因。
今年4月份同樣的事件又發生，因此到立聯合醫院陽明院區小兒科就診，透過仔細的病史詢問發現，小美每次發生這樣的多睡狀態都和月經週期有相關。而睡眠多項性生理檢查(polysomonography, PSG)亦發現中樞性呼吸中止症。與家屬討論後，將於下次發作相同事件時，給予藥物治療並追蹤服藥後的反應。
市立聯合醫院陽明院區小兒神經科主治醫師黃正憲表示，小美的狀況可能是一個相當少見的睡眠疾病：月經相關的多睡症(menstrual related hypersomnia, MRH)。通常患者的第一次發作是在初經來後的幾個月內，每日的睡眠時間會突然之間變得很長，也沒有食慾或性慾的變化，只要月經結束，這樣的發作就會跟着消失。但這樣的多睡狀態也不是每次月經週期到來，就一定會發作，可能間隔好幾個月才發作一次。
睡眠多項性生理檢查若安排在病人未發作時間檢查，意在排除其它可能造成睡眠品質下降的疾病，例如阻塞型呼吸中止症候羣或是不寧腿症狀羣。若在病人發作期間檢查，主要是要和猝睡症(Narcolepsy)作區分。目前這個疾病的病因仍然不明。治療上可以使用的藥物包括避孕藥或神經興奮的藥物，例如利他能(Ritalin)，但治療效果也是因人而異，需要長期追蹤。
黃正憲強調，每個年齡層的兒童都可能有睡眠障礙，睡太多或睡太少都有可能是個徵兆，可能會影響孩子的身心發展，提醒家長多加留意孩子的睡眠狀況，早期發現問題，進而早期治療。
月經後調理腸胃美容養顏湯
聽説來月經怎麼吃都不會胖，期間就放口大吃。所以月經過後也需要調理一下腸胃。
用料：銀耳，百合，紅棗，桂圓，枸杞，玫瑰，小火慢燉至粘稠。銀耳最好提前泡一兩個小時，方便起膠
喜歡甜一點的可以適量添加冰糖，但裏面已經有桂圓，桂圓的香甜其實是可以取代冰糖的，依據個人喜好適當加入就可以啦，因為我花粉過敏，所以喝的時候是沒有加玫瑰的，如果也有花粉過敏的小夥伴們要注意哦。其實我也不知道有沒有什麼直接影響，不過為了喝的安心一點就沒有加
建議女生不要涼喝，可以每次喝之前温一下，男士可以放到涼白開的温度，但也不要太涼，不然就得不償失啦。
願大家都美美噠。
按穴位緩解姨媽問題
姨媽有問題，用牙籤刺激圖上幾個點，每次按壓50次，微痛為度，左右兩邊都要按，堅持半個月有很好的效果.尤其是針對月經推遲的問題效果比較明顯。我是微博看的中醫張寶旬圖解的。親測有效。我一直都有月經不調的問題目前有效果的一個是堅持吃燕窩，我大概一次燉一盞5g左右燕窩，一週吃兩三盞。堅持吃真的會讓姨媽調的很準時。非常有效果，但是我一直都是自己燉，不吃即時燕窩的。
另一個就是按照圖上這個方案按穴位，大概第一天晚上左右手各按50次，第二天就會來大姨媽了！！超級有用因為我自己是很懶的人，有時候也會懶的燉燕窩，按這個穴位真的很有效果，大家可以試試如果也有月經不調苦惱的話。
還有一個就是我之前筆記提到的，我會在不吃燕窩不按穴位的情況下，打人胎素，但是這個並不是每個姑娘都能接受的，畢竟每兩週就要打一次，但是堅持打真的永遠18歲效果超級好因為我是沒吃中藥調經的人，我無法接受中藥的氣味跟苦味，吃了我會倒吐。所以我沒法用傳統方法中藥調經。只能另闢蹊徑。這三個方法是我感覺最有效果的，以個人身體狀況為準，也許並不是每個人適用哈
