我中一名馬上就要上高三的女學生，年級也到了16歲，第一次月經幾年前就來了，不過近段時間月經一直時間 不正常，有時候會出現晚幾天，這就沒有太在意，但是現在卻已經晚來了兩個月並且還沒有來，現在的我也不沒有性接觸更不可能懷孕，那麼為什麼我月經還不來呢？我該怎麼辦呢？
兩個月沒來月經怎麼辦
1、飲食習慣
如果説排除懷孕的可能，並且排除更年期絕經的可能，那就可能是生活習慣的問題了，你回想一下最近有沒有受涼，或者有沒有淋雨，有沒有洗過冷水澡，有沒有受到過冷水的刺激，或者有沒有吃過冰凍的食物，雪糕、冰西瓜等等，亦或者你最近有沒有按時吃飯，飲食規不規律，有沒有因為節食而不吃正餐，如果你有的話，那兩個月沒來月經就可以解釋了，因為飲食不規律，食用冷飲，或者受到過冷的刺激都會影響月經的正常來潮，而且節食會讓你營養不良，經血無法正常排出，所以要想正常來月經，這些不良飲食習慣都要慢慢調整過來，月經才會慢慢趨於正常。
2、精神狀態
月經不調還有另外一個重要的原因，那就是精神處於壓抑或者波動很大的狀態下，下丘腦會出現異常，而下丘腦會直接連接垂體再連接卵巢性腺軸，一旦情緒波動太大，或者壓力太大，下丘腦就會承受一定的變動，從而導致卵巢性腺出現波動，月經就會受到影響，因此你最近是不是積攢了很多的事情，情緒是不是有過大的波動，如果有，那就需要放寬心，讓自己放鬆一下，調整控制好自己的情緒，月經就會來了。
3、婦科疾病
最後一種也是最嚴重，最複雜的，因為婦科疾病有很多種，幾乎任何一種都會對月經產生影響，比如炎症、內分泌失調、子宮發育不全、子宮肌瘤、卵巢囊腫、多囊卵巢綜合徵等等，月經的正常也就代表着女性的健康，月經不正常，那就標誌着身體出現了病變，因此一旦發現自己月經不正常，推遲或者提前超過1周的時間，那就需要及時就醫診斷治療，不要拖延，否則容易引發一系列病變，到時候再治療控制就已經有些晚了。
兩個月沒來月經怎麼回事
引起月經失調的原因很多，如果有月經不調的現象需要及時去正規醫院進行檢查治療，月經失調的臨牀表現常多種多樣，有的為月經週期紊亂、無規律性、出血持續時間延長，有的表現在經血的量、質、色的變化，有的則表現為閉經、痛經及其他病態。
意見建議：在日常生活方面應有規律多注意休息避免勞累過度尤其是經期要防寒避濕.防止過度節食戒煙限酒.注意自己的飲食結構多食用瘦肉穀類深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛鍊提高身體素質.如果症狀仍未改善建議及時到醫院檢查明確病因以便遵醫囑及早針對性的治療。
生活中，有一些朋友對於自己兩個月沒來月經的情況感到十分苦惱。那麼，兩個月沒來月經到底怎麼回事呢？2個月沒來月經最有可能是懷孕的徵兆，不過也可能是與我們的情緒、生活習慣等相關。接下來我們就為大家介紹幾種導致月經不來的情況。
1、懷孕：如果在近期有性生活的女性發現2個月沒有來月經，要驗證一下是否懷孕。因為“停經”是懷孕的第一信號，如果沒有過性行為，或者已經驗孕，再考慮其他因素。
2、情緒異常，如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用於子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。
3、婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，導致月經遲遲不來。因此，婦女日常生活應注意經期防寒避濕。
4、少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，導致經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。
5、香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經失調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%～32%的人因月經不來而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中，月經失調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。
