很多人為了減肥導致飲食失衡，營養不良，最後導致自身氣血紊亂，出現了月經不調的現象，不少女性表示自己因為減肥而出現月經不來的情況，該怎麼辦呢？
減肥為什麼會不來月經
人體有八大系統，與維持生命的神經系統、呼吸系統等這些優先系統相比，生殖系統的地位要低一些。減肥會導致身體能量供不應求。為了維持生命的發展，身體中僅有的能量就會先提供給優先系統，生殖系統就會因缺少能量，而影響正常的運作。久而久之，生殖內分泌系統就會紊亂，對女性來説，最明顯的後果便是閉經。
大部分減肥藥對腺體都有抑制作用，會破壞女性的內分泌系統。其實，脂肪對女性來説是很有必要的。脂肪中含有類固醇，類固醇是形成雌激素的原料，沒有雌激素的刺激，子宮內膜就不會增厚，月經也就不會來了。
停止減肥
女性減肥而不來月經，絕大多數都是因為吃的太少，節食過度，身體營養素不夠用，能量缺乏，從而抑制了性激素和代謝激素的分泌。這樣發展下去，嚴重的會造成生殖功能喪失。所以減肥時發現月經量較少，或停經，應停止減肥。
恢復飲食
減肥導致不來月經，應立即恢復飲食，加強營養。多吃富含蛋白質和維生素、礦物質的食物，保證能量供給充足。如果執意等肥肉減掉，再恢復飲食，治療閉經。到那時可能介入激素治療都不能治好，對身體會造成不可彌補的傷害。
減少運動量
減肥導致不來月經，一方面需要立即恢復飲食，另一方面，需要減少運動量。減少身體的能量消耗，使各部分組織得到營養補充，機體功能得到恢復，再規劃合理的飲食及運動計劃。
就醫治療
如果恢復飲食、減少運動量之後，接下來1-2次月經週期還沒有恢復正常，那麼需要引起重視，最好就醫進行檢查，給予及時有效的治療
