現在的生活壓力大，不少男性同胞都要弱精的現象， 那麼弱精的話不能吃什麼食物呢？如果才能預防弱精呢？下面我們來介紹下吧！
近些年有研究證明，常吃芹菜，男子精子數量明顯減少，停吃4個月後，又能恢復正常水平。
2、大豆製品大豆中的某些成分能造成精子數量下降。
3、炸雞燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導致男性少、弱精。此外，重金屬鎘、農藥殘留均對精子產生毒性。
4、咖啡咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經。咖啡因會使男性的性慾減退。
5、啤酒如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
當睾丸中的生殖細胞遭遇到煙草中有害成分時，就會造成使精子數量和質量欠佳，多引起男性不育或致畸形兒。同時過於酗酒，可產生慢性酒精中毒，使精子發育不良或喪失活動能力。
避免使睾丸温度升高儘量減少長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。睾丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的體温低1度左右，假如温度高，就會影響精子的產生，所以任何能夠使睾丸温度升高的因素都要避免。
少用各種化學劑儘量不用或少用各種化學劑，從乾洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為乾洗劑會影響男性的性功能;每天11時前睡覺，多參加體育運動，多喝水多出汗，增強新陳代謝，提高身體免疫能力，儘量吃未經加工的純天然食品。
避免久坐男性如果長期久坐，就會導致前列腺充血緩慢，容易引發無菌性前列腺炎，這樣一來，就會影響精液的質量、成分及酸鹼度，就而誘發弱精症，影響男性生育。
避免噪聲過度據資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環境中，性功能趨於減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。
1、防備各種傷害男性生養能力的傳染病，如風行性腮腺炎、性傳染疾病。
2、儘量不用或少用各種化學劑，從乾洗店拿回來的衣服*好放幾天再穿，由於乾洗劑會影響男性的性功能。
3、不吃過於油膩的食物，戒煙酒。睾丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數目和質量欠佳，多不育或致畸形兒。
4、防預長遠。會引發前列腺緩慢充血，引發無菌性前列腺炎，影響精液營培養分、數目、黏稠度、酸鹼度而引發不育。
5、發現睾丸有不一樣於平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時治療。
