鳳爪黃豆補血湯的做法，在我們的生活中，説到鳳爪黃豆補血湯，相信大家都喝過吧！而鳳爪黃豆補血湯是一道營養價值非常高的湯品，氣血不足的人們可以選擇喝它來調理。下面介紹鳳爪黃豆補血湯的做法！
鳳爪黃豆補血湯的做法1
原料
藥材黃芪25克、當歸15克食材雞爪12只、黃豆50克、香菇6朵調味料鹽適量
做法
1、雞爪斬去趾甲，洗淨備用；黃豆洗淨，浸泡8小時備用；香菇洗淨，浸泡至軟化，切片備用。
2、藥材、食材放入鍋內，加水至覆蓋所有材料。先用大火燒開，再改小火燉煮至食材熟爛。
3、最後加鹽調味即可。
小訣竅
藥材與食材功效
藥材：
黃芪補氣，可帶動當歸之補血功能。
食材：
1、雞爪含有豐富的膠原蛋白，具有養血通乳之功效。
2、黃豆為“豆中之王”，蛋白質的含量最為豐富，並含有卵磷脂、多種維生素、礦物質等。
其中的鐵質不僅量含高，且容易被人體吸收利用。根據現代藥理研究，黃豆含有的大豆異黃酮素是一種天然雌激素。
3、《食物本草》讚譽香菇“味甚香美，最為佳品”。香菇為高蛋白、低脂肪的保健食品，含有30多種酶和18種氨基酸，前者是新陳代謝不可缺少的物質，後者是合成人體蛋白質的基本物質。
黃豆的功效與作用
黃豆原產中國，中國各地均有栽培，亦廣泛栽培於世界各地。營養全面，富含有大量的不飽和脂肪酸，多種微量元素、維生素及優質蛋白質，經加工可製作出很多種豆製品，有促進消化、降糖降脂、美白護膚等功效。
1、促進消化：
黃豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進人體的消化吸收，加速腸胃的蠕動，防止便祕，加快身體裏廢物的.排泄。
2、降糖降脂：
黃豆中含有一種抑制胰酶的物質，對糖尿病有食療作用。黃豆所含的皂甙有明顯的降血脂作用，同時可抑制體重增加。
3、調節膽固醇含量：
黃豆中含有的脂肪多為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸容易被人體吸收，而且黃豆脂肪可以阻止膽固醇的吸收，對於血脂含量高和動脈硬化的患者來説，黃豆是一種很理想的營養保健品。
4、美白護膚：
黃豆能有效地改善皮膚衰老，其中所含有的亞油酸，可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成，同時還具有緩解更年期綜合徵的功效。
鳳爪的功效與作用
鳳爪，是雞的腳爪，可供食用。鳳爪含有豐富的蛋白質，且具有美容、平衡血壓、消除水腫等功效。
1、美容：
鳳爪含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白在人體酶的作用下，能夠增強細胞對於水分的吸收，使皮膚富有彈性，可消除皺紋，抗衰老。
2、平衡血壓：
鳳爪中的微量元素和蛋白質含量較高，食用鳳爪後能夠軟化血管並且降低膽固醇在血管中的沉積，能夠有效平衡血壓。
3、消除水腫：
鳳爪中氨基酸種類繁多，並且含有微量元素鉀和鈉，能夠維持人體內鉀、鈉的平衡，從而消除水腫。
鳳爪黃豆補血湯的做法2
補血補氣湯的做法
1、歸芪烏雞湯
用取烏雞肉，黃芪，當歸。烏雞肉洗淨，切塊，當歸、黃芪洗淨，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。補氣養血，固腎調精。
適用於月經病氣血不足、腎虛者，症見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰痠，面色蒼白等。
2、當歸羊肉湯
取羊肉，生薑，當歸，精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊，與當歸、生薑同燉，取出當歸、生薑，加入精鹽調味即可。食肉喝湯，早晚温熱食用。
血氣不足的原因是什麼
引起女性氣血不足的原因有很多的，比如，脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞累過度等。
其中，大多數女性是由於生活作息不規律，平時月經血量過多，人流術後身體虛弱，沒有及時調養等引起的氣血不足。
可以先找找引起氣血不足的原因後，對症進行飲食調養，還可以配合補氣養血的藥物來調理。
血氣不足對於女性朋友來説，影響力非常大，容易引發各種疾病，還會容易衰老。
所以一定要及時給予調理，可以多吃一些補氣血的食物，紅棗，蓮子等等都是很不錯的選擇，平時還要多休息，這樣才能更好的.補充氣血，身體更健康。
補血養顏湯的做法
補血養顏湯是一款適合女性的養生湯。它通過食材的搭配製成，具有多種功效，能夠補血養顏、美容養顏、護膚等，是女性的最愛。
材料：
1、豬骨頭：1kg
2、當歸：100g
3、紅棗：100g
4、枸杞：50g
5、黃芪：30g
6、薑片：5片
做法：
步驟1：豬骨頭的焯水和準備
將1kg的豬骨頭清洗乾淨，焯水後倒掉水，重新新開水焯，倒掉水，將豬骨頭洗淨。
步驟2：浸泡食材
當歸、紅棗、枸杞、黃芪洗淨後需浸泡於清水中30分鐘，使它們更加鮮美。
步驟3：燉煮時間
將焯水後的骨頭、浸泡好的中藥材料、薑片一起放入砂鍋中，加入適量清水大火燒開，再轉小火煲煮至湯色呈鮮紅色，10分鐘後加鹽調味即可。
使用方法：
每天晚上飯後喝一碗，連續一個月為一療程。
功效：
1、補血養顏
當歸、紅棗、黃芪等中藥材，含有大量的抗氧化物質和維生素，能夠抗氧化、抗衰老，讓皮膚更光彩照人，具有美容養顏的功效。
2、養顏祛斑
枸杞、紅棗、黃芪等中藥材，能夠調節身體內的激素水平，促進新陳代謝，消除皮膚上的斑點、色素，令皮膚更加健康美麗。
3、增強免疫
紅棗、黃芪等中藥材，具有增強身體免疫功能的作用，能充分提高身體的免疫力，防止感冒等疾病。
4、護膚
當歸等中藥材，內含多種荷爾蒙，能夠促進細胞的分裂和再生，有很好的滋潤和保護皮膚的作用。同時，它還能促進血液循環，改善皮膚的質量和膚色。
注意事項：
1、對於孕婦或哺乳期女性及慢性病患者，為了安全起見，最好在醫生的建議下使用。
2、煮湯時一定要慢火燉煮，這樣才能讓湯裏的均衡吸收，味道才會更好。
3、熬好的湯，最好不要立即喝，可以等待一會兒讓它放涼後再喝，這樣比較舒服，也不會燙口。
總之，補血養顏湯有着多種功效，能夠幫助女性改善身體的狀況，彰顯出女性的自信美麗。準備材料，製作一份補血養顏湯，享受如此美好的生活吧！
