很多人都吃過芒果，大多數人在吃芒果的時候會將皮剝下來扔掉，但實際上芒果皮也是有很大用處的，甚至是可以食用，所以我們需要了解一下芒果皮有營養嗎？芒果皮有什麼用處？
芒果皮有營養嗎
芒果皮中的維生素含量比較豐富，適量食用芒果皮可以起到美容養顏的作用，而且對於心腦血管疾病也有一定的預防作用。從養生的角度來看，芒果皮的營養功效還是比較好的。芒果皮中還含有豐富的胡蘿蔔素，我們都知道胡蘿蔔素對視力有一定的好處，經常用眼的人可以適量食用。但因芒果皮有一定的刺激作用，我們可以選擇用芒果皮煮水，效果也是非常不錯的。芒果皮有很好的利尿、滋潤咽喉、止咳、降血脂的作用，而且芒果皮的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果皮益於心臟，芒果皮含有一種類似維他命P複合物的槲黃素，能增加血管的彈性、幫助維他命C維護膠原蛋白，多吃可增加血液循環，保持心臟健康，還能保護人體免於新陳代謝失常疾病，芒果皮含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用，可防止部分癌症的形成。不過因為口感問題還是建議將芒果皮曬乾或者是做湯藥拿來服用。
芒果皮有什麼用處
作用1：芒果皮的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中還含有一種加芒果甙的物質，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。作用2：芒果皮中維生素C的含量高於一般水果，並能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，並有得防治心血管疾病。作用3：芒果皮保護人體免於新陳代謝失常疾病，芒果皮含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用，可防止部分癌症的形成。作用4：芒果皮益於心臟，芒果皮含有一種類似維他命P複合物的槲黃素，能增加血管的彈性、幫助維他命C維護膠原蛋白，多吃可增加血液循環，保持心臟健康。作用5：芒果皮還有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助食療作用。芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
芒果皮可以煮水喝嗎
能泡水喝。 現代藥理研究表明，芒果皮中含有一種過氧化物酶體增殖物激活受體，能調節人體內脂肪生成和脂質分解代謝過程，增強脂酶活性，從而降低膽固醇，減少脂質在體內蓄積。除了降脂外，還能改善機體功能，提高人體抗病能力。芒果皮泡水喝能夠起到降低血壓的作用，對於心血管疾病具有顯著的療效。芒果皮泡水喝能夠起到開胃健脾的作用，對於人體健康十分有利。芒果不能與海鮮食物一起食用，兩者一起食用會產生對人體有害的化學反應。
芒果皮煮水的功效
芒果皮煮水的功效是芒果皮煮水喝，能夠降血壓對於心血管疾病具有明顯的療效，芒果皮煮水能起到開胃健脾的作用，平常人們都吃完芒果都會把皮丟掉，這是非常可惜的，芒果皮好好利用好處很多，藥理研究表明，芒果中含有一種氧化物酶體增殖的激活受體，調節人體的脂肪生成脂質分解代謝的過程。芒果皮煮水的功效與作用是美容養顏、營養神經、延緩衰老、提高記憶力等。而且芒果皮中的維生素含量比較高，不但有美白皮膚、去除色斑的作用，還能促進身體血液循環，對保護心腦血管有很好的效果。所以用芒果皮煮水喝對人體有很好的保健作用。
