夏季是芒果上市的時節，芒果味道可口、營養豐富。芒果是什麼性質的水果？是熱性還是涼性的呢？食用芒果有什麼作用？
芒果的性質
是偏熱性的水果
芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。
無論購買哪種芒果，選皮質細膩且顏色深的，不要挑芒果兩頭髮綠的，那是沒有完全成熟的表現。
即使果皮微微有少許皺褶並有少量黑斑，但如果沒有裂口，這樣的芒果才更甜。雖然放置了一段時間，但其多餘水分得到蒸發，糖分留在果肉中，所以這個時候的芒果最甜且口感最潤滑。
芒果的作用
芒果具有止暈止吐的功效,能夠對噁心嘔吐、梅尼埃綜合徵、眩暈症等有一定的療效。
芒果具有健腦的功效。芒果中含有芒果苷,可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白,有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用,能延緩細胞衰老、提高腦功能。
芒果具有防治高血壓、動脈硬化的功效。芒果中含有維生素C、礦物質等,可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
芒果具有防治便祕的功效。芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間變短,因此對防治結腸癌很有裨益。
芒果具有殺菌的功效。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
芒果具有美化肌膚的功效。由於芒果中含有大量的維生素,有益於視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
芒果具有抗癌的功效。根據現代食療觀點來看,芒果中含有大量的維生素A,具有防癌、抗癌的作用。
芒果還具有祛疾止咳的功效,對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。
芒果的飲食注意事項
1、對於過敏體質者日常最好少吃芒果，在食用芒果之後也要記得及時清洗口脣周圍殘留的芒果汁。2、芒果的糖分含量較高，因此糖尿病患者不宜食用。3、皮膚病、患腫瘤者也不宜食用芒果。4、飯後，空腹情況下都不宜大量食用芒果。5、腎病患者最好少吃芒果，因為芒果是高鉀水果，易加重慢性腎病的症狀。6、任何情況下都不能大量食用芒果，一般一天最多以兩個為宜。日常只要科學的食用芒果的話，對促進身體健康有諸多的好處。
