在減肥的時候水果可以説是必不可少的，在蘆柑適合在減肥的時候吃嗎？蘆柑的熱量會不會很高？
蘆柑適合減肥吃嗎
蘆柑這種水果其實是很不錯的，它本身含有豐富的維生素C，並且熱量不高，因此在減肥期間是可以食用的。蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;蘆柑內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;
蘆柑的熱量高嗎
蘆柑熱量不高，43大卡／100g
蘆柑是閩南一帶名優產品。其蘆柑生長快，結果早，盛果期長，果實碩大，顏色鮮豔，皮鬆易剝，肉質脆嫩，汁多化渣，味道芳香甘美，食後有香甜濃蜜之感。
蘆柑有生津止渴、和胃利尿功效；也有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食慾、醒酒及抗瘧等多種功效。蘆柑果皮和果渣可提煉果膠、酒精和檸檬酸，幹殘渣可作飼料，橘絡富營養又可作藥。蘆柑是日常生活中最常見的水果，也是全國十大產品之一。
蘆柑吃了容易胖嗎
蘆柑吃多了可能會發胖。蘆柑中含有豐富的維生素C,同時含有豐富的糖分,因為蘆柑中含有果酸,可以促進糖分被吸收,產生更多的熱量,所以吃多了也會發胖,但只要控制好吃蘆柑的量就不會存在發胖的問題。
蘆柑吃多了有什麼壞處
多吃蘆柑會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便祕結等症狀。因蘆柑果肉中含有一定的有機酸，為避免其對胃粘膜產生刺激而引起不適，因此，最好不要空腹食用蘆柑。
