蘆柑是一個秋冬時節的水果，現在正是當季，現在在挑選蘆柑的時候可以注意一下，可以挑選一些還掛着葉子的，這種説明比較新鮮，再一個可以用手按，如果比較緊實就説明比較新鮮。
蘆柑怎麼挑選
如果最新鮮，那麼柑橘上端的小枝沒有掉，葉子還沒有完全枯掉，但要葉子完全新鮮這是不可能的，一般我們看到還有葉子，説明還比較新鮮，因為時間越久葉子會脱落的;第二就是用手摁，這非常關鍵，如果外皮比較緊實的，有彈性的感覺(這也很關鍵)，飽滿説明非常新鮮，以次類推，如果，果皮非常鬆散，幾乎和果肉脱離，説明裏面的水分流失的很多，建議不要買了
孕婦可以吃蘆柑。蘆柑富含VC、檸檬酸和膳食纖維，孕婦適量食用，可以潤澤肌膚，緩解疲倦無力、便祕等症狀。另外，蘆柑富含的維生素和礦物質，是機體組織發育不可缺少的物質，孕婦適量食用對寶寶有益。
1、美容、抗疲勞:我們都知道女性朋友尤其鍾愛維生素C,因為地球人都知道,維生素C對於皮膚是很好的,也就是具有美容的作用,而檸檬酸則具有消除疲勞的作用。
2、通便、降膽固醇:蘆柑內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇。
3、降血壓:蘆柑可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病的動脈硬化的食品。研究證實,食用蘆柑可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
4、抗癌:在蘆柑汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
蘆柑的其他功效
橘類潤肺化痰,蘆柑也屬於橘類,不屬於柑類。它具有生津止咳的作用,用於胃腸燥熱之症;有和胃利尿的功效,用於腹部不適、小便不利等症;有潤肺化痰的作用,適於肺熱咳嗽之症。橘子性平和,因此,即使病人也可適當食用。
蘆柑內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便。
食用蘆柑可排泄體內有害重金屬和放射性元素。
由於蘆柑的果汁能清胃熱,故凡膈煩熱、口中乾渴或酒毒煩熱、食少氣逆、小便不利者,皆可為滋養食療果品。
