壓縮餅乾的熱量還是非常高的，它是相當於好多塊餅乾壓縮在一起之後的熱量，所以對於減肥的朋友們來説要少吃了，壓縮餅乾吃多了很容易胖的。
壓縮餅乾熱量高嗎
壓縮餅乾的熱量很高。
別小看這一小塊，它包含了越5000焦耳的熱量，這一塊等於4包中等麥當勞薯條和將近3個麥當勞巨無霸的熱量!而且密度比較高，嚼起來確實比較硬，口感很一般，跟炒麪差不多，大概是粉末壓縮技術不成熟的原因，有些粉末結合過緊，因此咀嚼起來像有花生碎粒，然而配料表裏卻沒有，有點奶粉味道。現在的技術也比較發達了，基本一塊壓縮餅乾抽真空後，保存3-4年都是沒有問題的。
吃壓縮餅乾會胖嗎
吃多了壓縮餅乾是會胖的。
壓縮餅乾100克裝的熱量大概是455大卡。餅乾水分含量極低，脂肪含量及熱量很高，減肥期間不宜食用。
四碗。
最近網上有一個人做了這麼一個實驗，小夥子把壓縮餅乾放進了水裏煮了，沒想到煮了很久卻一直沒有膨脹，所以他就認為這一塊壓縮餅乾等於一碗飯。但是這其實是錯誤的，因為壓縮餅乾用的是小麥粉，所以不會膨脹，所以説小夥子的方法不正確，其實如果你想知道一塊壓縮餅乾到底有是等於多少碗飯，其實應該從它們到底是含有多少熱量來計算的。據網上的資料可以知道，這麼一塊100克的壓縮餅乾是有457卡路里，一碗100克米飯只有116卡路里，所以説其實一塊100克的壓縮餅乾其實就相當於四碗米飯的熱量。
壓縮餅乾可以經常吃嗎
不可以。
壓縮餅乾作為一種應急口糧，緊急情況下用來應急，可以在沒辦法生火做飯的情況下，解決大量人員的吃飯問題，但也只能應急，不能長時間吃。壓縮餅乾主要就是油、糖、麪粉。營養非常單一，做為應急口糧的壓縮餅乾，實在來不及吃一點充飢是可以的，但是千萬別當飯吃，所以為了自己的健康着想，別説是壓縮餅乾了，就是一般的餅乾也少吃點!
