我們在電視劇中經常看到，行軍時經常以壓縮乾糧填飽肚子，既方便攜帶，又有很強的飽腹感。有説法是吃完壓縮餅乾再喝水會撐死人，這是怎麼回事呢，讓我們一起來看看。
壓縮餅乾喝水會撐死人
一般要是不必吃太多，是不容易撐死了人的，可是吃太多飲水是會不舒服是一定的。
吃了壓縮乾糧是能夠飲水的，但要留意的是壓縮乾糧自身的容積不大，因此 吸濕後會澎漲，因此 吃了壓縮乾糧飲水得話需要適當，最好是不必喝過多。
壓縮乾糧的容積不大，需要飲水後，曲奇餅乾吸濕澎漲，胃才覺得到內部被食材充滿了，才有飽腹感，不然，胃都還沒覺得到內部有東西，還覺得到餓。
壓縮乾糧用膨化粉做成，具備香鬆脆、不吸濕變鬆的特性。因為彭化時經高温高壓滅菌祛毒，適合長期性存放和運送。用包裝袋包裝既環境衞生又便捷，很適合軍械用。吃了壓縮乾糧再飲水，實際上是不容易造成胃漲的。壓縮乾糧僅僅相對密度較為大，遇水為不容易產生澎漲功效的。可是假如很多飲用水，會在肚子裏產生粘團，可能會便祕。
壓縮餅乾減肥能吃嗎
壓縮餅乾屬於高能量的食物，但又缺乏營養，一百克的09壓縮餅乾的熱量，相當於四百克白米飯的熱量，你説你是吃飯不是吃壓縮餅乾呢。所以説，壓縮是不適合用來減肥的，這麼高能量的食物，只會讓你越減越肥。
建議大家別沒事拿壓縮餅乾來當飯吃，這種食物只是為了方便，迫不得已的時候，才當口糧的。所以，不論你是為了減肥還是為了扛餓，最好別選擇壓縮餅乾。偶爾當口糧沒錯，萬萬不可長期食用哦。尤其是減肥黨，以前吃壓縮餅乾扛餓，可以不吃飯，卻不知道壓縮餅乾才是真正的高熱量食物。
壓縮餅乾怎麼吃
壓縮餅乾的製作比起普通餅乾而言相對比較講究，它是根據人體每日所需營養成分而專門配置的便攜高能食品，因為具有重量輕、體積小、熱量高的特點，適合應急場合的主食。
一般情況下，在旅行途中，為減少負擔，旅客們在食物上都會盡量選擇輕便易攜的小食品，壓縮餅乾就是首選的佳品，可以説是每個人出去旅行過的人都曾有它的陪伴，而除了大家熟知的軍事用途外，在各種災害應急如地震、洪災等場合也被廣泛使用。但是，壓縮餅乾要怎麼吃才是最美味的呢？
首先，它可以幹吃，但最好是和一口水吃一口壓縮餅乾，這樣比較容易下嚥，也能搭配出營養，需要強調的是一般壓縮餅乾每百克含有熱量450-500千卡，比一頓米飯(二兩米飯、一些青菜和肉)高出大約100-150千卡；
其次，它可泡着吃，一邊沾水一邊吃，這樣吃不會太乾，也能帶出餅乾本身的香味；
再者，它也可以熬粥，可以把壓縮餅乾放在鍋裏熬成粥，跟白粥相比，它的味道能在熬製的過程中慢慢溶合，營養價值也更加豐富；另外，它也可以蘸醬吃，蘸自己喜歡吃的醬，如沙拉醬、番茄醬，口味可以自由選擇。不過，需要注意的是壓縮餅乾吃完，喝水後會在胃裏膨脹，而且吃多了也會引得上火，所以儘管好吃，也要控制食量，不能一次性吃太多，難消化。
壓縮餅乾的製作方法
餅乾的詞源是“烤過兩次的麪包”，即從法語的bis（再來一次） 和cuit（烤）中由來的。是用麪粉和水或牛奶不放酵母而烤出來的，作為旅行外出時必備的儲存食品，特別是在戰爭時期用於軍人們的備用食品是非常方便適用的。而壓縮餅乾，是用膨化粉製成的餅乾，具有香酥脆、不吸水變軟的特點。由於膨化時經高温高壓滅菌清毒，適宜長期保管和運輸，用塑料袋包裝既衞生又方便，更是適於軍需用，當然也越來越受到平民百姓的喜歡，而且不少人嘗試起自己製作“壓縮餅乾”。
其實，它的製作方法和步驟並不難，在條件允許的情況中，便可以簡單輕鬆地製作而成。
首先準備壓縮餅乾配料：膨化粉5公斤白糖1公斤、花生油1公斤、食鹽50克、芝麻250克、水530克。配料前先測試膨化粉的含水量，以便掌握水量，然後進行調粉。先加油，調勻後，再加水，攪拌均勻。調粉時温度不能太低，否則易結塊。粉温最好在145～145℃為宜。粉調好後進行壓模，模的規格為4×8釐米，高7.5釐米，壓力90公斤/釐米2，每塊重62.5克，每兩塊裝一包，標準重125克。成品含水量不超過6%。而其中要特別注意的是：膨化粉顆粒不能太細，如果太細，温度太低，調粉時易於結塊。各種糧食膨化粉的體積不同，壓制時壓力也應不同。其壓力大小應該是使產品的體積和重量不變。用油的品種也應有所選擇，以便更好地貯存。
吃貨們，別光看着不行動哦，找個時間嘗試自己動手做一盒“愛心餅乾”給身邊的人吃，一定會是件特別温馨幸福的事哦！
