梨子孕婦能吃嗎 孕婦吃梨的健康吃法

梨子是一種非常可口的水果，而在孕期中的孕婦吃些什麼都是小心翼翼的，生怕對肚子裏的孩子造成不良的影響，因此我們就需要來了解一下梨子孕婦能吃嗎？孕婦吃梨的健康吃法？

梨子孕婦能吃嗎

孕婦是完全能夠吃梨子的，但不能夠多吃，適量即可。梨性甘，歸肝胃經，具有生津潤燥、潤肺止咳、利尿降壓、清熱化痰的作用。梨還含有多種人體所需的微量元素，維生素，以及蛋白質和脂肪等，能夠為孕婦提供必要的營養物質，並促進胎兒神經系統的發育和骨骼發育等。另外，梨還促進食慾，加快消化功能等。但是，梨畢竟是寒涼的食物，孕婦多吃會耗損陽氣，尤其是對於素體脾虛體寒的孕婦。其次，梨中含有的糖分也比較高，多吃梨會增高血糖，甚至出現妊娠糖尿病。梨子是一種營養豐富，同時富含鈣、磷、鐵等各種礦物質及維生素的水果，孕婦可以食用。但梨子性偏寒，所以在早孕期的婦女不能食用過多，以免服用了過多生冷的食品之後，誘發宮縮而導致先兆流產的跡象。所以孕婦可以吃梨子，但是不能一次性過量的食用，只能適量的食用。同時，孕婦在孕期要避免食用過於生冷、辛辣刺激的食物，而多吃富含各種優質蛋白，維生素及礦物質的食物。

孕婦吃梨的健康吃法

1、自制梨汁：媽媽們可以將梨榨成果汁，早晚服用，這樣有潤喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂，還能促進胃液接收，消食和中，改進春季食慾不振的情況;

2、冰糖蒸梨：媽媽們可以做一道冰糖蒸梨。這道甜品可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有優良的潤澤保衞作用;而用梨加蜂蜜熬製而成的“梨膏糖”對患肺熱久咳症的病人有分明療效;

3、梨羮：如果孕婦到秋天就肺虛氣喘、咳嗽體弱，那麼，可以試試這道梨性平和的奶羹。這道食品的具體做法是準備秋梨1個，牛奶200毫升，米粉10克，白糖過量;將秋梨去皮、去核並切成小塊，加大批淨水煮軟，白糖調味，然後兑入温熱牛奶、米粉中混勻;

4、梨湯：將梨去皮後與大棗、蘿蔔、綠豆等一同熬湯，喝下湯汁並食用相關食材，治病養生的成效會更好。

孕婦吃梨有什麼好處

1、補充營養，孕婦吃梨有什麼好處呢？第一點肯定是能補充營養了。梨中含有豐富的維生素A、B、C、D和E和纖維素以及大量的水分和礦物質，孕媽吃梨能豐富孕期營養。

2、清熱解毒，秋季雖然沒有夏季炎熱但是同樣也是毒素較多的季節，因此清熱解毒非常重要。孕婦吃梨有什麼好處呢？梨具有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰功效，不只是梨肉，它的根、花、葉都具有潤肺、消痰清熱、解毒的作用。

3、生津養肺，秋季氣候乾燥，準媽吃梨還可以達到生津養肺的功效。梨有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，尤其是在氣候乾燥的秋季，能幫助預防或是緩解熱病傷津煩渴、熱咳、痰熱驚狂、口渴失音、咽喉腫痛、消化不良等症狀。

4、增強記憶，孕婦吃梨有什麼好處呢？孕媽媽吃梨還具有強化記憶的作用。因為梨含有一種叫做硼的物質，這種物質能提高記憶力、注意力、心智敏鋭度。

5、促進吸收，秋季，準媽媽吃梨還能促進吸收呢!準媽媽在吃梨的時候要是能夠細嚼慢嚥的話，就能夠促進腸胃更好的吸收，這樣營養才能被人體更充分的利用，避免做無用功。

6、補充鈣質，梨能幫助準媽媽補充大量的營養物質，其中不得不提的就是鈣。梨對於鈣的作用體現在它能幫助人體淨化器官、儲存鈣質，同時還能軟化血管，這樣就能幫助血液更好的將更多鈣質順利輸送到骨骼中，促進骨骼生長。

7、改善貧血，秋季，孕婦吃梨有什麼好處呢？孕媽媽吃梨有利於改善貧血症狀。梨除了具有淨化腎臟，清潔腸道的功效之外，還能補充多種維生素，這樣就能達到改善貧血的目的了！

8、預防便祕，便祕也是準媽媽在懷孕期間的一大煩惱，有什麼辦法預防一下嗎？準媽媽吃梨就能實現這個心願哦！因為梨中的果膠含量很高，有助於消化、通利大便的功效，這樣也就能有效防止便祕的發生了。

孕婦吃梨會拉肚子嗎

梨助消化，對治療便祕大有裨益。孕期便祕的準媽媽們適當吃一些梨，大有好處。只是梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，脾胃虛寒、畏冷食的孕媽媽們若過量食用，容易拉肚子。另外，懷孕早期胃腸道的功能相對較弱，而寒性的梨會加重胃腸道負擔，導致腹瀉等症狀。因此，媽網百科建議各位準媽媽們：懷孕早期多吃富含蛋白質的食物以及各種有利於消化吸收的煮熟的水果，避免吃刺激和辛辣的食物。