懷孕期間孕婦要均衡攝入營養，保持心情舒暢，特別是有些食物不適合孕婦吃的要引起注意。那麼懷孕期間孕婦吃茄子好嗎?孕婦吃茄子有什麼好處?
孕婦吃茄子好嗎
防止出生缺陷:茄子含有豐富的葉酸，而葉酸對懷孕期間防止胎兒出生缺陷有重大的關連。所以，如果你想要預防寶寶發展神經管畸形或及他出生缺陷，並促進紅血球發展的話，就應該要吃茄子。
支持胎兒發展:茄子富含有維生素C、B羣、A、E、煙鹼酸，是胎兒最佳發展所必要的營養素。此外，茄子含有鉀、銅、錳、鐵等礦物質，有助於維持電解質平衡和增加血液供應和血紅素。
可控制糖尿病:如果你碰巧患了妊娠糖尿病，那麼你需要控制血糖水平，防止血糖水平波動。將茄子添加到你的飲食中，因為它可以幫助控制妊娠糖尿病，防止血糖飆升。
孕婦吃茄子的好處
治療便祕消化:懷孕期間吃茄子有助於促進消化順利、吸收營養物質、治療消化系統紊亂。此外，茄子含有豐富的纖維，可以促進排便通暢，減少懷孕期間便祕的可能性。
提高免疫系統:茄子皮的花青素具有很高的抗氧化功效，可以中和你體內的自由基，防止懷孕期間細胞和DNA損傷。此外，它可以增強你的免疫力，避免有害感染和疾病，防止新生兒認知障礙。
降低壞膽固醇:茄子有助於減少壞膽固醇的水平，增加好膽固醇。透過減少血液中低密度脂蛋白膽固醇，茄子可以防止心臟相關問題、中風、動脈硬化的風險，促進懷孕期間心血管健康。
可治療高血壓:如果你在懷孕期間有高血壓的問題，茄子是一個天然的補救方式。茄子中的類生物黃鹼素可以減少血壓，促進心臟健康，預防妊娠併發症。
孕婦吃茄子副作用
可能導致流產:茄子含有大量的植物性荷爾蒙，它具有月經誘導特性，可以幫助治療女性月經問題，像是月經不調和經前綜合症。所以如果你懷孕期間每天吃，有可能會誘發分娩和導致流產。
增加早產風險:懷孕期間食用過多的茄子可以刺激子宮收縮，導致早產或流產。所以你在懷孕期間應該要避免食用太多。
胃酸過多不適:茄子可導致胃酸過多和不適。胃酸過多有可能引起相關問題，像是胃食道逆流、胃痛，並阻礙懷孕期間的順利。
引起消化問題:食用未煮熟的茄子可以引起消化問題，這對你的懷孕是有害的。它也容易讓你食物過敏。所以食用之前一定要烹煮過。
