懷孕前首先要注重男女身體調養，保持身體健康才能更好懷孕。那麼女人腎氣不足怎麼調理，有什麼症狀?
女人腎氣不足症狀
成因：脾腎氣虛－先天稟賦不足，腎氣虧虛；後天失養，導致脾胃虛弱。
月經：經期延長、經行先後不定、經閉不通、經色淡紅、質稀薄，經量或多或少，量多如崩或淋漓不止。
白帶：色白或淡黃，質清稀，量多，甚或綿綿不斷，無異味。
經期前後表現：易反覆感冒、拉肚子、畏寒怕冷；伴有腰痠、頭暈、耳鳴或夜尿頻。
形體：偏胖。
素體表現：語音低怯、氣短懶言、疲乏、精神不振、口淡、動則汗出、舌淡紅、舌體胖大，邊有齒痕，脈虛緩。
飲食：喜熱食。
女人腎氣不足調理
黑豆：用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
黑芝麻：補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
阿膠：用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明，葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
哪些女人容易腎氣不足
一是體質因素，即中醫所説的先天稟賦不足、腎氣素虛，體質形成於胎兒期，受之於父母，故女性在孕育胎兒時期自身要健康，避免後代的稟賦不足；
二是生活因素，中醫認為多產、房勞損傷腎氣，房勞指房室不節、淫慾過度或過早結婚，耗精傷腎，多產指過多的產育、現代生活中為多次的流產，均可損傷腎氣；
三是年齡因素，中醫把人的生命過程按“七”分為不同階段，“二七”時腎氣始充、“七七”時腎氣漸衰，在青春期和圍絕經期（更年期）比較常見腎虛致病；
四是疾病因素，久病大病失養，多腎氣虛弱。
