最近不知道怎麼了總是感覺到疲憊，而且經期也總是來的不規律，去看中醫説是血氣不足所導致，像是這樣的情況應該怎麼調理？
血氣不足怎麼引起的
血氣不足可能跟一下幾種原因有關
1.生活和飲食上都不規律 長期熬夜、抽煙喝酒，造血時間和能力差，使身體代謝能力變差，氣血不足。並且經常食用肥膩辛辣刺激的食物，傷害脾胃，也會導致氣血不足。
2.運動不夠，運動量少，也會導致血液循環不暢通，氣血的道路受阻滯，導致氣血的供應不足。
3.疾病原因。一些意外傷害如車禍、重病、大出血等，病癒後損耗元氣，會導致氣血不足。而慢性疾病則會緩慢的消耗氣血，導致氣血不足。
血氣不足怎麼調理
氣血不足，可以採用飲食、經絡和藥物的方式調理。輕度的氣血不足，可以採用食療，適當多食用牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、烏骨雞、豬血、豬肝、紅糖、赤豆、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉等可以補氣補血的食物。重度的氣血不足，需要找醫生專門治療，可以用八珍湯、十全大補湯、人蔘健脾丸、六君子丸、香砂六君丸、人蔘歸脾丸、烏雞白鳳丸、人蔘養榮丸、驢膠補血顆粒、複方阿膠漿等方劑或成藥治療。經絡療法也是很有效的，可以鍼灸足三裏、三陰交、氣海、血海、關元等補氣補血作用的穴位。
血氣不足和氣血不足有什麼區別
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，表現為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足與血氣不足屬於同一病症，通常治療時採取補氣養血的功效。
血氣不足可以獻血嗎
氣血不足是來考量一個人的身體狀態，比如容易出現乏力症狀，這是氣血不足，但是並不意味着人處於一種疾病狀態。氣血不足的人其實也可以獻血，但是一定要符合獻血的條件。
