有一個容光煥發的健康狀態，我們才能更加高效的工作學習，女生氣血不足，就容易看起來虛弱，疲勞的狀態不能給人一種活力。就像林妹妹一樣的不健康，是怎麼判斷自己的而氣血不足呢?下面教你幾招，自己就能看出你的氣血，早早治療最好。
怎麼看出自己的氣血不足
1、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話説“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，説明氣血充足；反之，眼袋、眼紋、黑眼 圈、眼皮沉重，都代表氣血不足。
2、看皮膚
皮膚白裏透着粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。
3、看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
4、看耳朵
主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的氣血衰竭，你要注意了。
5、看手掌
如果手一年四季都是温暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則説明氣血充足。
6、看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
7、看運動
運動時如果出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
8、看指甲
如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的説明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢。
摸手：摸手的温度，假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱、出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
9、看牙齦
看牙齦，牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越輕易塞在牙縫裏，就要注意了，身體已經在走下坡路，衰老正在加快。
10、精神狀態
是否覺得比以前容易疲倦，如常打呵欠，嗜睡，搭交通工具時很容易睡？；有時頭暈，特別是在勞累後或經期前頭暈加重；性情急躁；沒有耐性，如：等車時不斷地看錶或歎氣；或因小事易怒，常因教育兒女而動怒生氣。
11、面色及皮膚
面色暗淡無光澤，顴骨兩邊顏色加深或出現褐斑，眼圈發黑，脣色淡白，頭髮不夠光澤易斷，皮膚乾燥。
12、飲食
胃口變差，食後易胃脹不適，或多食易飢，噯氣多。
13、睡眠
睡眠欠佳，心煩易躁，手心腳心發熱，易醒、多夢、醒後難入睡。
14、月經
經期前後不準，提前或推後，月經量太多或太少，伴有血塊，痛經，經前乳房脹痛，容易感冒，白帶量多、色黃、有異味。
15、大小便
以前的大便習慣改變，經常便祕，或大便時乾時稀，或大便黏滯不爽，坐廁時間延長。
