氣血是女性的相當重要的生命狀態，氣血如果通順，臉色就紅潤有光澤，身體精神也健康。想要脱單的朋友們一定要關注女性身體健康，從細微處入手。那麼有什麼方法可以判斷女性氣血情況？
怎樣判斷女性氣血情況
觀察眼睛情況
一般來説，只要是查看眼睛的清澈度以及色澤度。清澈明亮的雙眼就會神采飛揚，代表氣血足夠；若有眼白色澤混濁或發黃現象，則表示肝臟的氣血不充足。
温馨提醒：假如眼白出現血絲，要注意肺部及大腸有濕熱狀況；眼袋太大則代表脾虛；眼睛疲勞乾澀或眼皮沉重，也表示氣血不足；若是雙眼呆滯且黯淡無光彩，則可能有氣血衰竭的狀況。
頭髮呈現狀態
頭髮一般與肝、腎臟關係密切。髮色變白是因為肝血及腎氣退化的表徵；年輕人短暫出現白髮，代表皮氣不好易上火，多屬肝鬱血熱，若加上睡眠狀況不良、膝蓋腰部無力或耳鳴等現象，則是腎氣不夠。
温馨提示：假若有大量毛髮掉離，且頭毛愈來愈稀少，則該注意全身的氣血病症。頭髮易出油，多與脾肺不和有關，脾的氣太多，肺的氣又弱，就會致使頭油過量。毛髮的生長速率和肝血有關。
觀看耳朵情形
耳朵就如同人體的縮小版本，大概所有的內臟器官變化都可由耳朵上呈現出來，之中關聯性最高的就是腎臟。耳朵又大又厚代表腎氣足夠；耳朵薄小則是腎氣脆虛。
温馨提示：耳色蒼白，大多有感冒狀況；紅腫耳朵則有火氣大狀況，多為肝膽濕熱與旺火。耳垂表面若有條顯助斜線紋，可能心氣虛弱；腎氣虛弱則可能出現耳鳴及耳聾情形。
視察手部情狀
手温是氣血最直接狀態。手温暖則氣血充足，若手心偏熱或易出汗、冰涼，都表示氣血不夠。若手指指腹扁平、薄弱或指尖太細，都表示不足氣血；若手指指腹飽滿，肉豐有彈性，則有充足氣血。
温馨提示：1、手掌有力且厚實有彈性，則有豐沛氣血，體質健壯；若手掌厚實但無力且彈性差，可能精神欠佳，過度疲倦勞累。
2、指甲上大多有小巧的半月形小月亮。正常狀況裏，除了小指以外，應該皆要有小月亮；若是指甲上都無小月亮或者僅大拇指有半月形，則代表身體裏的寒氣太重、氣血不夠。
皮膚樣貌觀測
一般來説，主要是看肌膚的光澤度、彈性以及紋路。皮膚如果白裏透紅，部但有光則且富彈性也無皺紋或斑點，表示氣血豐沛；假若反之，則是人體內部情況不好且氣血孱弱。
温馨提示：臉色屬於氣血的首要表徵。臉色蒼白無血色表示腎氣不足，臉色幹黃則是肝氣不足。
檢查牙齒表現
牙齒也為腎的觀察代表，如果有牙齒稀疏、鬆動脱落或齒根外險等病症，大多屬於腎氣缺乏。牙齦則和胃腸有關；如果是牙齦紅腫，多是胃火高漲的關係上，也可能有胃部發炎情況。
温馨提示：牙齒脱落鬆動是因為牙槽骨不夠堅硬固定，而牙槽骨堅固不夠，大部分是由於骨質疏鬆引起。牙齦萎縮或者牙齒之間的隙縫變寬大時，就要注意身體的情況。
聆聽聲音表示
人的聲音洪亮有力是氣血充足的表徵，也屬於肺氣足夠的表現；當氣血不正常，聲音也會表現虛弱。屬於肝氣過盛的人，經常大喊亂；肝氣鬱滯的人，則容易興歎不已。
睡眠品質端倪
容易入睡且熟睡後均勻呼吸，也可以一覺到天亮，代表氣血充足；若有不易入睡，且容易驚醒，或者夜尿頻繁，還伴隨呼吸打鼾不順的人，都屬氣血虛弱的狀態。總是感到想睡覺也屬氣血不足情形。
女性吃什麼補氣血最快
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是不易消化，每次放七八個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）。
當歸紅棗排骨
換季時節，皮膚容易乾燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當歸4片，將排骨洗淨血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當歸，也可放點葱、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
雙紅補血湯
紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊後一起下鍋煮開，紅薯熟時再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
