全麥麵包雖說熱量很高但裡面含有豐富的膳食纖維可以增加飽腹感，那吃全麥麵包會對腸胃好嗎？
全麥麵包對腸胃好嗎
吃全麥麵包並不會對腸胃造成傷害，全麥麵包中有維生素以及礦物質等成分，可以刺激腸胃的蠕動，可以讓便便順利的排出，適當的吃一些還能促進體內毒素排出。
全麥麵包對身體有害嗎
經常吃全麥麵包對身體還是有一些影響的，全麥麵包裡含有大量麩皮，麩皮中的脂酸和草酸會影響鈣離子的吸收，除此之外，對其他一些微量元素的吸收也有影響，比如鎂、鋅、亞鐵離子等人體所需的元素，影響細胞的造血功能，所以不能多吃。
全麥麵包吃了有什麼好處
1、能夠平穩的控制血糖，有很好的預防和緩解糖尿病的好處，因為全麥麵包當中含有豐富的膳食纖維，能夠延緩碳水化合物就是糖分吸收的速度和程度，在平穩血糖、預防和控制糖尿病方面的好處非常明顯。
2、能夠潤腸通便，因為全麥麵包當中含有的膳食纖維，能夠很好的吸水膨脹，促進糞便的形成，同時也能夠很好的機械性刺激腸道蠕動促進排便，對於便祕的預防有非常明顯的好處。
全麥麵包對面板好嗎
全麥麵包除了蛋白質、鐵、纖維、鉀和其它礦物質，它還包含豐厚的維生素B，能使人肉體奕奕，面板柔嫩，眼睛亮堂，人們可以適當吃些全麥麵包。
