生的芝麻，其實我們的腸胃是不能夠消化的，這樣就好像是走了一個過場，只有熟的芝麻，才可以起到作用，而中醫的九蒸九曬可以讓它的效果發揮到最大的作用
九蒸九曬黑芝麻丸口感評測
沒有添加其他東西的純黑芝麻丸，口感裏面是乾乾的，甜絲絲的，表層油份析出的很多，真是往下滴油（所謂的黑芝麻香油??）如果進嘴柔軟彈牙特別好吃，那就當小零食吃着玩兒吧，養生功效是沒有的………
養生療效：烏髮、主治少白頭、脱髮。調理身體、增強免疫力、補腎補鈣、等等，我感覺是有效果的
多久見效：內調為主，半年到一年見效
“服至百日，能除痼疾，一年皮膚光澤，兩年白髮返黑，三年齒落更生，四年水火不能害，五年行及奔馬，久服長生。”這是《抱朴子》中對九蒸九曬黑芝麻丸的描述，可能是最後的那句“久服長生”寫到了晉哀帝的心坎兒，所以才讓他將這本書視為必備讀物。
黑芝麻含的維生E佔居植物性食品之首，而維生素E能促進細胞分裂，推遲細胞衰老，常用之，可抵消或中和細胞內衰老物質“遊離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
每天一至兩粒，最好避開晚上吃（熱量太高）搭配黃乳吸收更好，但我自己是搭配熱牛奶
禁忌人羣一般人老少都可以吃九蒸九曬黑芝麻丸的，但是，慢性腸炎及腹瀉者儘量不吃或少吃，根據自身情況來定。
黑芝麻丸不要和雞肉一起吃，尤其是雞翅、雞腿等等，因為這些食物會和黑芝麻相剋，影響到健康是小，嚴重的甚至危及生命，希望大家一定要引起重視。
體質偏寒之人，少吃或不吃寒性蔬菜和水果，注意作息，不要熬夜，節制房事，中醫講究天人合一，才能更好的發揮九蒸九曬黑芝麻丸的功能！
小結和建議黑芝麻丸這種東西，淘寶上家家都標榜九蒸九曬，最起碼幾十家在賣，而且價格差的很多，買家評論裏也眾多紛紜。所以當時做了不少功課，我選擇的標準是要好評多，價格高的。畢竟九蒸九曬的黑芝麻丸工序繁多，並且太容易往裏面摻雜別的東西了（越好吃糖摻的越多，還有可能加點別的糯米粉啥的）你也吃不出來，買個貴一點的，至少裏面能是真東西。寫這段話就是希望大家不要盲目購買便宜的黑芝麻丸，因為真正的九蒸九曬工序繁多，價格一定不便宜，而且必須要長時間吃才能看出效果，一定不要着急，不能買兩瓶吃完就不吃了，那樣什麼作用也沒有，純粹就是跟風養生。
