便祕的原因有很多，便祕是很難受的，排便不順暢，大便乾結都會很不舒服，我們每個人每天都會排便，如果便祕嚴重的話不僅身體健康會有所影響，皮膚也會變差。
便祕的治療方法有哪些
1.排便計劃
對便祕患者來説，排便計劃的目的就是要克服排便中的不良習慣，建立良好的排便過程。在有些種類的便祕中，排便計劃是治療的主要內容，即生物反饋的治療。
2.飲食治療
飲食習慣的重要性。但在實際生活中，想要改變一個人尤其是中老年人的飲食習慣並非簡單的事。此外，生活的改善，食物中脂肪、細糧比例的增加，如果沒有科學的飲食觀念，很易發生飲食結構的偏差，出現或是加重便祕。
3.心理治療
心理療法是便祕治療的必要環節。在許多去心理門診就醫的患者中，便祕是常見的顧客。很多便祕患者在發病過程中，也會產生煩躁、焦慮等不良心理。不去除這些心理問題會影響其他治療方法的效果。
4.藥物療法
藥物治療在便祕應用最多，起效最快，副作用也是最大的，有時侯甚至給患者帶來很大的損害。如何從專業的角度權衡使用瀉藥的利弊不僅僅是患者要注意的，也是內外科醫生經常遇到的問題。輕率地使用作用強烈的瀉藥有時會出現適得其反的結果。
5.腸道水療法
腸道水療對於便祕的治療效果比較明顯，相對藥物治療來説，副作用小，長期使用對腸道及身體無損害，也無依賴性。不要小看便祕，嚴重便祕可能會引起身體許多的不良反應的，其實便祕是多種疾病的集中症狀，並不是一種病，所以我們應該格外重視便祕。
上述是對便祕的治療方法做出的分析，轉角愛指出便祕症狀對人體的危害大家還不是很瞭解，不要一味的忽視便祕症狀的出現，嚴重便祕會引發一系列併發症，甚至引發癌症的。
坐班族輕敲膽經防便祕
在中醫理論中，“少陽為樞”，足少陽膽經上下貫空身體，就像掌管門户開合的連接軸一樣，是氣機升降出入的樞紐，對各個臟腑功能都有調節作用。大腿外側正是其循行之處，輕敲此處，可刺激膽經上的穴位，使血氣上升，保證肝、肺等重要臟器得到滋養。此外，肝和膽相表裏，對膽的調理有助清肝火，改善口苦眼乾、胸脅疼痛等肝鬱症狀。
對一般的自我保健而言，敲膽經方法非常簡單，沿着大腿外側正中的褲縫線，輕敲至膝蓋側面處即可，可坐在椅子或牀上，握拳或用保健捶等進行操作。敲打時，可以從大腿外側根部開始，自上而下慢慢敲打至膝蓋側面，再反向敲打回大腿根。每天一到兩次，每次敲打兩三分鐘。敲打時不要太用力，以自我感覺力度足夠且不會造成傷害為宜，感覺大腿外側輕微發熱、發麻即可，用力不可過猛，以免誘發腫脹、皮下淤血等不適。需要注意的是，敲膽經時兩條腿力道盡量保持均勻一致，不要厚此薄彼。夜間11點到凌晨1點最好不要敲打，此時身體喜“靜”，刺激經絡可能加速氣血流動，誘發失眠。
四類便祕對症食療
遭遇便祕問題不宜盲目食療，要先區分便祕的類型再對症施治。中醫一般把便祕分為四種類型，不同類型的便祕的食療方法也不同。
第一種表現為大便燥結者，這類患者大多大便特別乾硬，而且身體往往較壯實。這類便祕患者，最好早起時用生蘿蔔榨汁空腹喝下。
第二種表現為大便黏滯者，這類便祕患者往往感覺大便不乾淨，而且便後很難擦拭乾淨，這類便祕是體內濕熱導致的，最好把萊菔子泡水喝或用水煮後，早起後空腹服用。
第三種表現為大便無力者，這類患者未必大便乾燥，但大便困難，一般是老年人比較多。這類便祕患者食療關鍵在於補氣，可以選生白朮磨成粉，每天口服30克。也可以加些黃芪後煮水服用。
第四種體質為陰血不足、血虛不足者，這類便祕患者往往比較瘦弱，或是年紀比較大，食療方法是把生首烏磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊，之後根據個人口味加蜂蜜或是香油，如果是糖尿病患者最好選擇加香油而不是蜂蜜。
便祕治療藥膳
首烏決明茶生何首烏、決明子各15g。將生何首烏洗淨切成薄片，決明子在鍋中炒爆(以不焦黑為度)。把上述兩藥放入帶蓋茶杯中，加沸水沖泡後加蓋悶5-10分鐘，即成。代茶頻飲，一般可連續沖泡多次，每日1劑。芝麻松子糊黑芝麻30g，松子10g，蜂蜜適量。
先將黑芝麻、松子混合並研成細末，再加適量蜂蜜調成糊狀，口服，每日2-3次。具有潤腸通便的作用，適用於各種原因引起的便祕患者。五仁陳皮飲桃仁、杏仁、柏子仁、松子仁、郁李仁各12g，陳皮10g，蜂蜜適量。將上述諸藥一同放入砂鍋中，加350ml水煎沸後繼續文火煮10分鐘，濾去煎汁，再向煎液內加入適量蜂蜜攪勻即可飲用。適用於體虛便祕者，可經常服用。
