西瓜屬於寒性的食物，但是非常的解渴，水分也是最多的水果之一。因此，夏季人們都喜愛吃西瓜。但是從養生的角度講三伏天是不能吃涼的，那麼，三伏天可以吃西瓜嗎？三伏天為什麼不能吃西瓜？
三伏天可以吃西瓜嗎
三伏天，當然可以吃西瓜了。這可是夏天消暑最好的水果。但是，不能多吃，因為西瓜是寒涼性水果，多吃容易拉肚子.
我國民間早有一句諺語：“熱天吃西瓜，不用把藥抓。”西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃西瓜能清火解熱。但是很多人吃西瓜都喜歡冰鎮着吃，在這裏本站温馨提示，三伏天吃冰不利於氣血循環，所以最好不要吃冰的西瓜。
三伏天巧吃西瓜治氣管炎
買2000克左右重的西瓜一隻，切開一蓋，挖去其中間，留瓜瓤約3釐米厚，在瓜內放入蜂蜜150克，麻油150克，切片鮮姜100克，去核大紅棗10只。然後將瓜口蓋好，放入鍋中固定。鍋內加水至瓜的1/3處，燉煮一小時半即成。乘熱吃瓜內之露，稍吃薑片，但勿吃棗肉。食用後最好睡上半小時。能一次吃完最好；如分兩次吃，第二次仍需燉熱。
採用此食譜，一般一年只需一次，當年冬天即可見效果；次年伏天再吃，是為了鞏固。小兒食用可酌情減量。需要提醒一下，要忌煙及辛辣食物。
吃西瓜注意幾點
1、飯前及飯後不宜吃。
支招：因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而對於想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。
2、西瓜雖好，但屬寒涼之品，不宜多食。
支招：素體虛寒胃弱之人如若貪食過多，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助濕;西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。易引起腹痛、腹瀉;它還不宜與油膩之物一同食用;西瓜若與温熱的食物或飲料同吃，則寒熱兩不調和，易使人嘔吐。
3、雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。
支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點以後也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。
4、感冒初期不能吃西瓜。
支招：無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物，這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助痊癒。
5、不能吃打開時間過久的西瓜。
夏季氣温高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。
