多吃櫻桃和雞蛋能補充營養,幫助提高兒童智力發展,那麼櫻桃可以和雞蛋一起吃嗎?櫻桃能和雞蛋同吃嗎?
櫻桃可以和雞蛋一起吃嗎
營養醫師介紹櫻桃是可以和雞蛋一起吃的,櫻桃顏色豔麗,勾人食慾,而且味道酸甜適口,視覺和味覺上都是一種享受。
櫻桃雞蛋卷餅的做法
1.盆裏打兩個雞蛋,倒入適量的麪粉.
2.加一點鹽.水要一點一點的加,邊加邊攪拌均勻,麪糊要稀一點.
3.不粘煎鍋裏倒少許的油,倒入麪糊,煎制兩面金黃即可.
4.把櫻桃果醬均勻的抹在雞蛋餅上,捲起來,切成小段即可.
5.成品來了
tips
既然今天要做的是櫻桃雞蛋卷餅,當然要有櫻桃果醬了.這個要事先做好的,早上再攤幾個雞蛋餅把果醬卷在裏面,再配上一碗豆漿就是美味營養的早餐了.大家也可以用其它果醬配雞蛋餅吃.
吃雞蛋的好處
1.雞蛋更耐餓。
雞蛋比麪包、饅頭、穀物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量,讓你肚子飽的時間更長。
2.雞蛋幫助減肥。
研究證明,早餐吃雞蛋的人,比吃餅的人更容易減輕體重。
3.雞蛋是蛋白質的絕佳來源。
雞蛋的蛋白質中含有人體的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白質。
4.雞蛋性價比高。
與其他富含蛋白質的食材相比,比如培根、牛肉,就算是價格不便宜的土雞蛋,性價比也要高得多。
5.一隻雞蛋不會讓你的膽固醇升高。
雞蛋的確有一定量的膽固醇,但是,雞蛋中也有幫助降低膽固醇的成分。只要保證吃雞蛋的數量控制在每天一隻,並不會因此增加患心臟病的危險。
6.雞蛋有益大腦發育和記憶力。
蛋黃中豐富的膽鹼成分,能促進大腦發育,有益大腦功能。同時,膽鹼對提高記憶力、反應力都很有幫助。
7.雞蛋保護視力。