荔枝肉多味美，營養也很豐富，但是荔枝吃多了很容易上火，所以一天只能吃幾個，那麼荔枝熱量是多少呢，荔枝糖粉高嗎，下面來看看吧。
荔枝熱量是多少
每100克荔枝裏面含有71大卡熱量，還含有碳水化合物，少量的蛋白質，纖維素以及脂肪。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝經;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。因性熱，多食易上火。荔枝木材堅實，紋理雅緻，耐腐，歷來為上等名材。
荔枝糖粉高嗎
大量的吃荔枝不僅會讓身材變得更胖，還容易讓身體上火，荔枝是一種高糖食物，睡覺之前也一定要避免，餓的時候血糖會比較低，代謝的速度也會下降，吃完荔枝以後可以適當的喝一些綠茶水或者綠豆湯，預防上火的情況出現。
荔枝一天吃多少較合適
想要減肥的人糖分的攝入量一定要控制好，而且荔枝吃得太多還容易引起上火的問題出現。不止是減肥人羣，一天吃荔枝的量應該要控制在200克以下。
荔枝怎麼保存不變色
1、在保存荔枝的時候，可以將荔枝的枝給剪掉，將它放在陰涼的地方，一般便不會容易變質還有變黃。
2、也可以將荔枝套上塑料袋，然後浸泡在水中，能夠保持荔枝的味道不會變，甚至還能夠保證它的新鮮感。
