荔枝是夏天盛產的水果，果肉汁多味甜，是很多人深愛的夏日水果。荔枝除了吃的時候味道好，同時吃了之後也會有諸多功效，主要對於人體的補腦、提升免疫力、消腫止痛、美白等諸多功效，功效雖然説起來挺多而且實用，但是也並不是所有的朋友都適合吃荔枝，下面給大家介紹一下吃荔枝有什麼好處和壞處？荔枝的功效與作用及禁忌。
吃荔枝有什麼壞處
1、多吃容易上火
荔枝是一種熱性水果，雖然汁水充足，但吃多了卻容易上火。建議有便祕毛病的患者需剋制自己的慾望，淺嘗即可，以免造成不利的影響。
2、糖尿病不能吃
荔枝味道鮮美，是因為其富含糖份，所以有糖尿病症狀的患者不能吃，否則容易使血液中的含糖量提高，嚴重的甚至會導致休克出現生命危險。
3、可能導致過敏
荔枝也是一種可能導致人體過敏的水果，如果自己是過敏體質，建議要少吃。如果忍不住了可以先吃一粒試下，沒發現身體不適再進行食用。
4、空腹不要食用
空腹的時候儘量不要吃荔枝，因為這時候食用可能會導致人體出現低血糖現象，人們通常説的“荔枝病”就是由此所產生。
5、變質了不要吃
荔枝在常温下非常容易變質，建議不吃的時候要冷凍保存。剝開荔枝後需要觀察其顏色，正常的荔枝為半透明帶點白色，如果是純白則説明變質。正常的荔枝吃起來為香甜，變質的荔枝口感酸澀。
6、吃太多會腹痛
雖然荔枝十分美味，但也不宜過量食用，否則容易出現腹脹、腹痛等不利影響，嚴重的甚至會變得四肢無力。如果發生以上情況，需用荔枝殼煮水飲用，症狀會得到緩解。
荔枝的功效是什麼
枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C，葉酸、檸檬酸、蘋果酸、鈣、磷、鐵、精氨酸、色氨酸等成分。
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、温中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。消腫止痛。用於胃脘脹痛。益氣補血。用於病後體弱,脾虛久瀉,血崩。理氣,散結,止痛。用於疝氣痛,鞘膜積液,睾丸腫痛,胃痛,痛經。
1.補腦：荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、忘記、神疲等症。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質,對糖尿病患者十分適宜。荔枝還能消腫解毒,止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用於外科。荔枝果實營養豐富,具有一定的藥效和滋補作用。
2.消腫：荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
3.美容：荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
4、補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
5、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補
6、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘温健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。
適用人羣
1、尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合;
2、糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀，陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用。
