大家在生活中吃過荔枝吧，但是你對荔枝瞭解有多少呢，今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟為什麼吃荔枝會上火呢，以及一天最多應該吃多少荔枝呢，跟着小編我們一起來學習吧。
為什麼吃荔枝會上火呢
荔枝可當作食療品以滋補身體，對於心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體温不足、貧血衰弱者，不妨當作滋養強壯補益品。中醫認為，荔枝性甘温，具有補氣養精、散寒行氣的作用，陰虛體質的人，特別是患有慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝會加重“虛火”，故民間有“一顆荔枝三把火”的説法。
一天最多應該吃多少荔枝呢
不超過10顆。
荔枝性温水果，食用荔枝後會增加身體中的燥熱之氣，對於體熱人羣來説，10顆就足以引起上火了，從健康的角度來説，不宜過多的食用荔枝，5顆足矣，之後還可以再吃一些其他水果。
孕婦可以吃荔枝嗎
慎吃。
每100克荔枝果肉含熱量268焦耳、蛋白質0.7%、脂肪0.1%、糖15.0%、纖維0.2%、礦物質0.4%，其中鈣4毫克、磷32.0毫克、鐵0.7毫克，維生素B1 0.02毫克、B2 0.07毫克、C15毫克、煙酸1.1毫克。荔枝果肉味甘、酸，性温。核味甘、微苦，性温。荔枝果實具有益氣補血、理氣、散結、止痛之功效。孕婦每日食糖量應控制在50克內為適宜，所以孕婦吃荔枝每次以100-200克為宜。如果大量食用可引起高血糖，如果血糖濃度過高，可導致糖代謝紊亂，使糖從腎臟排出而出現糖尿。
什麼人羣不能吃荔枝呢
1、陰虛火旺、經常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以內);
2、有慢性咽炎、長青春痘、生瘡的人，多吃荔枝會加重熱毒和虛火;
3、內火重的小朋友最好不要吃，有便祕現象的老人儘量不要食用；
4、有傷風感冒、急性炎症、肝病、腎病、糖尿病、胃腸病，則不適宜吃荔枝，否則會加重病情;
5、容易過敏的人羣應慎吃，食用鮮荔枝後有可能會出現頭暈、噁心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀。
