一直就有晚上喝濃茶會失眠的説法,那麼喝苦丁茶是否會失眠呢?如果失眠的話喝什麼茶比較好呢?下面來一起介紹下吧!
喝苦丁茶一般不會影響失眠,但是茶都有一定的提神作用,最好不要再睡前喝苦丁味苦、甘、無毒.其最重要的作用是清除體內垃圾、毒素.陸羽《茶經》"苦甘入陰,延性養年."李時珍《本草綱目》載:"煮飲,止渴、明目、除煩,消痰利水,通小腸,治淋,止頭痛,煩熱,噙咽,清上膈,利咽喉."苦丁茶無論用於健身或治病,均無副作用,男女老少皆宜.
失眠喝什麼茶好1、蓮藕茶藕粉一碗,水一碗倒入鍋中不斷的攪拌,待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝,有養心安神的作用.
玫瑰乾花茶,開水沖泡,具有很好清香解鬱作用.
3、龍眼百合茶龍眼肉加上百合,很適合中午過後飲用,有安神、鎮定神經的作用.
4、桂圓茶桂圓肉補益心脾、養血安神,可預防治療失眠健忘、神經衰弱等.
5、蜂蜜茶40℃以下的温開水或涼開水稀釋後食用.
也會減小,因而合適晚上飲用.尤其對於脾胃衰弱的人羣來説,喝紅茶時加入一些牛奶,可起到一定的温胃暖胃作用.
烏龍茶也是適合晚上喝的茶,烏龍茶屬半發酵的茶類,茶性也比較温和.對於神經衰落人羣,可以在晚上8:30左右喝半發酵的烏龍茶.這時間是人體免疫系統最活躍的時間,適當喝些茶可以修補和恢復免疫系統.
除了紅茶之外,晚上還合適喝黑茶.在吃了三餐之後,身體會積累一些肥膩食物在消化系統中.晚飯後適當喝些黑茶,有助於分化體內積累的脂肪,既可以暖胃又有助於消化和消脂.黑茶屬後發酵的茶類,茶性比紅茶更温醇,喝黑茶的好處極多,既不會傷胃也不會影響睡眠.黑茶中以普洱茶為首選,如果不習慣普洱茶的味道,也可用白茶來替代.如福建政和的壽眉茶,壽眉茶入肺經,茶性平緩,也是不會影響睡眠.
紅茶、黑茶、烏龍茶等都是適合晚上喝的茶.晚上喝茶應適量,不可過多飲用,也不適宜喝過濃的茶,且喝茶的時間最好是在晚飯後.此外,平常心情易激動或比較靈敏、睡眠狀況欠佳以及身體較弱的人,晚上建議少喝或不喝茶.
