酸棗仁泡水喝味道好不好先不説，不過酸棗仁泡水用來治療睡眠有一定的幫助，這個到是有很多人説到，那麼用酸棗仁泡水喝治療失眠效果怎麼樣呢？
酸棗仁泡水治療失眠效果怎麼樣
通常來説酸棗仁有補肝、安心等功效，可以治療虛煩失眠，一般最好內服湯劑，或者説是以後磨成藥丸服用。建議你最好自己不要盲目地服用哦，最後在大夫的指導下去服用，另外平時的話保持心情的舒暢，不要憂思過度，平時的話可以泡一些玫瑰花茶。勞逸適度，改變不良生活習慣。戒煙、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、濃茶等。晚餐不要過飽。
酸棗仁是一種中藥，性味甘平和，有很多功效和作用，主要有養肝、安心、鎮靜、收汗的功能，主治虛煩不眠，煩渴虛汗等問題。酸棗仁泡水能治失眠的。偶爾失眠，不嚴重的話是可以自我調節的，沒有什麼效果的話，那就可以試試用中藥調理一下，一般中藥治療失眠很厲害的，很多患者的失眠就好了。
酸棗仁茶什麼時候喝幫助睡眠
建議可以晚上的時候喝。
酸棗仁味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經，具有補肝、寧心、斂汗、生津的作用，對於喝酸棗仁的最佳時間需要根據個人的體質以及疾病類型來決定。
如果是要用於治療失眠、幫助睡眠的話，那麼建議可以在晚上的時候服用，可以起到促進睡眠的作用，但是要避免太晚喝，以免導致晚上的起夜次數增多，反而會影響到睡眠質量。
酸棗仁泡水喝的功效
酸棗長在樹上的時候顏色是青綠色的，但是成熟之後採摘曬乾之後就變成紅色了。曬乾之後的酸棗仁藥用價值非常的不錯，廣泛的應用於治療多種疾病。酸棗仁曬乾之後也能夠用來泡茶喝，安神的效果非常的不錯，能夠有效的提高睡眠質量，適量的加入一些枸杞子效果更加的不錯。
酸棗現在已經走進了很多尋常百姓的家中，這和它便宜的價格以及多種多樣的功效是分不開的。具體的酸棗仁泡水喝的功效如下：
第一：含有多種人體必須營養物質
酸棗作為中藥的一種，含有大量的營養價值，其中所含有的多種維生素、大量脂肪油、三萜類、酸棗仁皂苷以及蛋白質等，這些都是人體正常運轉所必須的。平時服用酸棗仁，具有很好的安神、斂汗以及養肝的效果，對於身體虛浮，睡眠不好還有虛汗的情況治療效果都非常的不錯。
第二：滋補肝臟
專家告訴我們，日常多吃一些酸棗仁，能夠對肝臟起到非常不錯的保健以及養生的作用。因為酸棗仁泡水喝之後能夠益肝氣以及強健筋骨，有效的促進身體健康。
第三：調節血壓血脂
現代醫學研究發現，酸棗仁中含有酸棗仁總苷，這種物質進入身體之後能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇，同時還可以提高高密度脂蛋白的含量。通過實驗還發現，酸棗這種功效不僅能夠調節血壓血脂，同時對於動脈硬化的情況也都不錯的預防以及治療的效果。
第四：鎮靜以及催眠
鎮靜以及催眠的功效是大眾最為熟悉的有一種酸棗仁泡水喝的功效了吧。酸棗仁具有非常明顯的鎮靜作用，能夠有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀態，有效的提高睡眠時間。如果身體出現了心煩意亂或者是睡不着以及睡眠質量不好的情況，將酸棗仁泡水喝是一種不錯的解決方法。
第五：保護心血管系統
專家通過臨牀試驗發現，酸棗仁對於心血管系統也有不錯的調節以及保護的作用。酸棗仁進入身體之後能夠有效的調節心律失常的情況，對於心肌細胞損傷也有保護以及修復的作用。在一定程度上，平時經常將酸棗仁泡水喝還能夠有效的預防心血管方面的疾病。
酸棗仁是一種常見的中藥材，其中含有非常不錯的營養價值，不僅能夠作為一種中藥材，同時也可以作為平時生活中藥膳的組成。酸棗仁中含有大量身體所需要的營養物質，例如蛋白質、脂肪油以及維生素等，服用之後能夠安定心神，同時強健筋骨。
酸棗仁買回來直接泡水喝嗎？
酸棗仁買回來可以直接泡水喝，因為酸棗仁有一定的改善睡眠、鎮靜安神的作用，所以對神經衰弱、長期失眠患者給予酸棗仁泡水喝，能夠起到輔助睡眠安神的作用。此外使用酸棗仁泡水的器具最好使用陶瓷或者玻璃器具，儘量不要使用金屬材質的。
