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野生榛蘑怎麼吃 燉肘子好吃又營養

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榛蘑是一種可以吃的菇類,一般無非就是炒菜或者燉湯食用居多。不同的菇類搭配的食材不同,那麼,野生榛蘑怎麼吃?燉肘子好吃嗎?

榛蘑怎麼吃

榛蘑土豆片的做法

材料:榛蘑、豬五花肉、土豆、青椒、葱、姜、料酒、鹽。

做法:榛蘑用温水泡開,清洗乾淨;豬五花肉切薄片、土豆切片、青椒切用手撕塊,葱、薑切片;鍋中油熱後,放入葱、姜炒香,放入肉片炒至變色,倒少許料酒烹香;放入榛蘑、土豆片翻炒均勻;倒少許高湯或熱水,加蓋燜煮至湯汁收幹;放入青椒片大火翻炒兩分鐘至斷生,加鹽調味即可。

野生榛蘑怎麼吃 燉肘子好吃又營養

小雞燉榛蘑的做法

材料:小雞一隻、榛蘑、葱、姜、大蒜、八角、花椒、鹽、料酒。

做法:先把雞塊在開水鍋中串過,串出血水,然後起炒鍋,加食油燒熱,放入雞塊煸炒,同時加葱段、薑片、蒜片,待雞塊炒至變色發白時,加水、料酒、八角、花椒,用武火燒開,然後改中火燉。燉出濃烈香味時,加入榛蘑再燉,直到雞肉燉爛即可盛碗,撒上香菜末即可。

野生榛蘑怎麼吃 燉肘子好吃又營養 第2張

小貼士

1、榛蘑因為是野生,所以根部有較多的泥沙,在清洗的時候要仔細。

2、在煸炒雞塊的時候一定要將雞塊中的水分儘量煸炒出來,這樣燉出的雞肉會特別香。

野生榛蘑怎麼做好吃

野生榛蘑燉肘子吃比較好吃有營養。

原料:

榛蘑100克花菇3朵香菇3朵肘子1個

丁香、花椒、八角、陳皮、小茴香、桂皮、香葉、甘草(各少許)、草寇,草果(各一個)

大葱3節姜2塊生抽1湯匙老抽1湯匙白糖1湯匙鹽2湯匙

做法:

1、肘子洗淨。鍋中倒入清水,大火加熱後,將肘子放入,在開水中略煮一下撈出。

2、將榛蘑、花菇和香菇用熱水泡發後洗淨。泡發的水,濾掉雜質留用。

3、將丁香、花椒、八角、陳皮、小茴香、甘草裝入調料盒中(或自制紗布料包中,桂皮、香葉、草寇和草果由於容易揀拾,也可直接放入鍋中)。大葱洗淨切成三節。姜洗淨後,用刀拍散。

4、往砂鍋內倒入(2)中泡發蘑菇的水,再補充適量清水,大火加熱沸騰後,放入肘子,再依次放入香料、葱、姜、生抽、老抽和糖。再次煮沸後,蓋上蓋子轉小火燉2小時。

野生榛蘑怎麼吃 燉肘子好吃又營養 第3張

野生榛蘑的好處

經常食用野生榛蘑,可以皮膚乾燥,並可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病,榛蘑的功效還不限於此,它對預防視力減退、夜盲也很有效果,如果你是經常坐在電腦前工作的人,建議你多吃點榛蘑,對眼睛視力保護很有幫助。