千島醬是以千島湖命名的一種醬，不同的醬成分不同，熱量也不同，適合的人羣也不同。那麼，千島醬熱量高嗎？千島醬會胖嗎？
千島醬熱量高嗎
千島醬的熱量比花生醬，沙拉醬都低。每100g200卡路里左右。肯定要比用油炒菜熱量低。但是還是要注意不要放太多醬。沒有高熱量的食物。基數高了，總熱量自然就高了。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)473.23
碳水化合物(克)19.00
脂肪(克)43.40
蛋白質(克)0.80
纖維素(克)0.00
評價：一種高脂肪的食品，減肥時不宜多食。
千島醬其實就是沙拉醬和番茄醬調和而成的產物，可用較多量的番茄醬、較少量的沙拉醬調和來減低熱量，就不用擔心發胖的問題羅。晶瑩青翠的蘋果和雞絲，淋上淡橙色的千島醬，視覺和味覺都兼顧了，光看就令人心動羅！
千島醬的主要成分是雞蛋蛋黃和酸黃瓜,蛋黃含量特別高，膽固醇很高,營養很好,很容易發胖。
千島醬主要是由沙拉油、雞蛋、醃黃瓜、糖、番茄醬做成的，所以它其如果想要減少熱量，那麼在製作的的時候可用較多量的番茄醬、較少量的沙拉醬調和來減低熱量。
