吃沙拉醬是很容易長胖的，沙拉醬中所含有的熱量非常的高，每10g就有72大卡的熱量，所以對於想要減肥的朋友們，在吃沙拉的時候儘量不要放沙拉醬了。
沙拉醬會長胖嗎
吃沙拉醬是會變胖的，給你報一個數據吧，不要認為是忽悠你們!一勺沙拉醬，大概有10g，熱量有72大卡。納尼!10g就有72大卡!可想而知吃多沙拉醬會有怎樣的後果，再也不能安靜的當個美男子了!不要被男票嘮叨“只因在人羣中多看了你一眼，卻再也沒法裝下你的容顏!”多沒face!
怎樣健康的吃沙拉醬
吃沙拉控制醬的用量是關鍵，建議一餐不超過20克。做沙拉時，儘量選用油醋類的沙拉醬。如果選用奶油類的醬，可以放一旁蘸着醬吃，比全部拌着吃好。儘量減少吃沙拉醬的頻率。此外，用酸奶代替沙拉醬也是不錯的選擇。
沙拉醬的吃法
1、準備好新鮮的聖女果，蘋果，桃子，哈密瓜和沙拉醬。將聖女果，蘋果，桃子，哈密瓜切片兒，擺盤。擺好盤以後，擠上沙拉醬就可以了。沙拉醬中含有的豐富的維生素e，能夠有效的抗氧化，還可以保護和調理我們的皮膚，使皮膚變得光滑細嫩，有光澤，更有彈性，還能在防止皮膚損傷，抗衰老的方面，有很好的作用。
2、準備想要吃的芒果和沙拉醬。去掉芒果的外皮，將芒果切成小塊兒。將芒果塊放入杯子裏，拌上沙拉醬就可以食用了。能夠增強骨骼對礦物質的吸收和對鈣質的吸收，從而能夠促進骨骼的生長髮育，有效的預防骨質疏鬆的症狀，這種時候沙拉醬能夠促進腸胃的蠕動，改善消化系統的功能，還能夠預防膽結石。
吃沙拉醬有哪些好處
沙拉醬美味又可口，沙拉醬中所含有的橄欖油能夠刺激骨骼的生長髮育，特別適合青少年和中老年人食用，能夠增強骨骼對礦物質的吸收和對鈣質的吸收，從而能夠促進骨骼的生長髮育，有效的預防骨質疏鬆的症狀，這種時候沙拉醬能夠促進腸胃的蠕動，改善消化系統的功能，還能夠預防膽結石，對胃炎和12指腸的潰瘍能有着很好的預防作用。
