蜜桔是我們生活中比較常見的水果，富含豐富的維生素和其他營養物質。對身體和皮膚都有不少的好處！不少人困惑，蜜桔的營養價值有哪些呢？關於，蜜桔的營養價值，蜜桔的功效與作用。本站小編來為您一一解答！
蜜桔的介紹
蜜桔，屬於芸香科,和釉子、橙子、花椒、枳同屬一科。柑桔果實內含有多種營養成分，如糖，檸檬酸，維生素C，蛋白質，以及胡蘿蔔素，維生素P等多種維生素。柑桔不僅營養豐富，而且色相豔麗，香氣濃烈，甜酸適度，令人聞則思念，望則垂涎，食則甘美。橘子、柑子、橙子等都可以和其他菜配製燒成各種不同風味的佳餚。
蜜桔的營養價值
柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁為主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的青睞。據中央衞生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸(維生素C)16毫克，蛋白質0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無機鹽0.4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，熱量221.9焦耳。桔中的胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。
蜜桔的功效與作用
蜜橘可謂全身是寶，其果肉、皮、核、絡均可入藥。橘子的外果皮曬乾後叫“陳皮”(因入藥以陳的藥效好，故名陳皮)。而橘瓤上面的白色網狀絲絡，叫“橘絡”，含有一定量的維生素P，具有通絡、化痰、理氣、消滯等功效。橘核性味苦、無毒，有理氣止痛的作用，可以用來治療疝氣、腰痛等症。就連橘根、橘葉等也可入藥，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。柑橘的果肉還是輕工業的重要原料，可加工成罐頭、蜜餞、果醬、果糕、果腖、果糖，還可以製成果汁、果酒等飲料。加工過程中，可提取果膠、檸檬酸、橙皮甙、香精油，橘皮可作為提取維生素A、維生素P、維生素C的原料。橘子皮在日常生活中也有很多巧用，妙用，它可以美容護膚，清潔有茶鏽的瓷器，除臭，還能當肥料。
蜜橘的做法大全
1.香甜橘子酒：
原料：橘子1公斤，砂糖100克，白葡萄酒1.8公斤
做法：
1.挑選一些新鮮、外表完好的橘子作為材料，再將果皮仔洗刷洗乾淨、檫幹;
2.將橘子酒橫切成四等分，放入容器中，加入砂糖及白葡萄酒後密封，小心不要沾到油污，放置於陰涼處;
3.兩個月後，取出橘子切片，將酒汁擠出至容器後，將多餘的橘子渣丟棄即可萬成。
2.美式橘子沙拉：
原料：橘子6瓣罐頭菠蘿1片速溶椰子粉1小袋草莓醬1/2勺
做法：
1.去掉橘子瓣的薄皮和核;
2.將菠蘿片切成小碎塊;
3.用椰子粉分別和橘子,菠蘿碎塊拌勻;
4.在冰激淋杯中碼一層橘子,再碼一層菠蘿碎塊,每層淋草莓醬.
3.橘子涼拌蔬菜：
原料：橘子50克，圓白菜20克，綠豆芽20克，裙帶菜(幹)10克
做法：
1.將橘子罐頭的湯汁倒掉，瀝乾。
2.將高麗菜(圓白菜)切成細絲，豆芽菜(綠豆芽)去根鬚，裙帶菜切碎，全部材料都用熱水燙過，以濾網瀝乾水分。
3.將橘子，高麗菜，豆芽菜，裙帶菜放入料理盆中，攪拌均勻，再以芝麻油和醬油調味。
