山楂有沒有減肥的效果 山楂有助於消化嗎

山楂是一種口感很酸的水果，具有開胃的功效，但除此之外，山楂對我們的身體還有着非常多的好處，還有人會食用山楂幫助減肥，那麼山楂有沒有減肥的效果？山楂有助於消化嗎？

山楂有沒有減肥的效果

山楂有利於幫助減肥，山楂裏所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，同時山楂中還含有豐富的黃酮成分，可以促進胃液的分泌，如果每天堅持食用對減肥瘦身有很好的效果。但是不能單純的依靠山楂來進行減肥。而且如果吃山楂過多，也很容易導致胃部出現有結石的情況，可以取山楂和金銀花以及菊花各適量，將一顆顆的山楂拍碎或者切成小塊，然後將它們放入茶杯裏泡水喝。平時重要的還是做好飲食的整體調理，加強運動，才能夠達到減肥的效果。

山楂有助於消化嗎

是有助於消化的，山楂能夠促進胃酸分泌，從而加速胃腸道蠕動，使腸道內毒素和垃圾儘快代謝出體外，有利於改善食慾不振和消化不良的症狀，同時對於噁心嘔吐和腹部脹痛也能起到一定的緩解效果。但是對於脾胃比較虛弱或者患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的儘量避免吃山楂。特別是小孩子不宜多吃，易損壞牙齒。同時因為山楂易耗氣，體虛之人也要避免多吃。當然，對於身體強壯的體實之人，倒是可以飯後吃山楂助消化，尤其是油膩的肉類食物吃撐了，用山楂助消化的效果很好。

什麼人不能多吃山楂呢？

1、孕婦要慎吃山楂。別看山楂這種東西非常的普通，它的營養價值還是蠻高的，山楂也被稱為山裏紅，是保持長壽的好東西，而且富含維生素C，不僅如此，還含有鈣、鉀等微量元素。但孕婦不宜食用山楂，因為山楂具有促進血液循環、消除血瘀的作用，孕婦應避免食用這種食物，否則會刺激子宮，導致流產的可能性會增大。

2、脾胃虛弱的人是不能吃山楂的。山楂雖然是一種很常見的水果，但在人羣中也有胃腸道疾病的患者，要是想吃，還是要聽從專業人士的建議，不能吃的原因是山楂富含果酸，所以吃了山楂後，是要刷牙的，否則會讓牙齒腐蝕，對胃粘膜有刺激和收斂的作用，脾胃功能弱的人不能多吃。

3、長牙的兒童不建議吃山楂的。孩子不可以吃山楂，因為兒童的牙齒在發育階段，尤其是在牙齒的替換時期，山楂除了含有果酸之外還有發酵糖等物質，對牙齒有很大的腐蝕作用，會影響兒童牙齒的生長。

山楂有回奶的功效嗎

山楂不會回奶，山楂還有開胃的作用。在哺乳期的時候可以適當的吃山楂，但也不要吃得過量，過量之後會出現胃脹、不舒服，適當的吃山楂是沒有任何問題的。在哺乳期的時候有一些禁忌一定要注意到，第一就是不要吃太辣的和太腥的東西，辛辣刺激的比如川菜、辣椒要少吃或者是避免吃；還有就是太涼的，雪糕、冰棒、冷飲這些都不要吃，因為它可以通過乳汁分泌，乳汁分泌之後新生兒吸引之後會刺激新生兒的腸道甚至會出現腹瀉，所以這些不要吃。如果想下奶比較好的，那就是各種肉類熬製成湯，雞肉、魚肉、骨頭熬製兩到三個小時，使所有的營養成分都入湯中，喝這個乳白色的湯，下奶效果是非常好的。